В этой статье разберём как выстоять при пропущенном ударе. Как бы ты не хорошо не защищался, когда-нибудь тебе прилетит, а это не самое приятное состояние, и тут нужно выстоять и показать характер. За стойкость при попадании отвечает вестибулярный аппарат, а он как и другие части тела нужно тренировать и прокачивать.
В этой статье разберём способы для устойчивости вестибулярного аппарата.
1. Руки сомкнули перед собой, указательный палец к верху, и смотрим на палец не отрываясь, крутимся в одну сторону 30 секунд, и в другую. После, сразу же делаем бой с тенью, так как состояние у вас будет "поплывшее"(напоминает состояние когда пропускаешь удар), и в таком состоянии работаем 30 секунд, кидая удары всеми конечностями. Хватит около 3 раундом такой работы
2. Принцип тот же, но уже надо нагнуться в низ, одна рука у головы, вторая почти касается пола, смотрим на указательный палец и крутимся 30 секунд в одну сторону, и в другую. После сразу же делаем бой с тенью 30 секунд.
3. Самый эффективный вариант, но тут вам понадобится напарник с лапами. Совершаем кувырки назад и вперёд, поочередно, без остановок, в общем около 10 кувырком, встаём и напарник должен сымитировать атаку на вас, вы защищаетесь, а потом пробиваете серии ударов по лапам. Этот вариант максимально приближает вас к боевым условиям.
Отрабатывайте такие упражнения каждое по несколько раз, и ваш вестибулярный аппарат будет максимально приспособлен к пропущенным ударам. Но самое главное не бойтесь удара.
Надеюсь что статья вам понравилась. Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Удачи в бою.
