Как продлить жизнь своим глазам
Недавно мы услышали историю пожилой пары из Японии, которая прославилась на весь мир из-за несчастья, случившегося в их семье. Тосиюки и Ясуко Куроки живут в любви и заботе друг к другу с 1956 года. Они воспитали двух детей и накопили достаточно денег для того, чтобы посвятить оставшуюся жизнь путешествиям. Но однажды Ясуко проснулась утром и не увидела ничего, кроме кромешной темноты – диабет повлек за собой такие осложнения со зрением, которые привели в итоге к полной слепоте. Ей было тогда 52 года. Произошедшее выбило ее из жизни, вогнало в депрессию: она не ела, не выходила из дома, только лежала и плакала. Тогда Тосиюки принял важное решение, которое помогло ему увидеть улыбку своей жены вновь – он стал высаживать вокруг дома сад флоксов (по-другому их называют «травяная сакура»). Эти цветы не только чрезвычайно красивы, но и очень ароматны. Теперь это место – место притяжения не только японцев, но и туристов со всего мира.
Первое, что возникает в голове, после услышанного – не восхищение в бескрайней любви и заботе мужа к заболевшей и отчаявшейся жене, а ужас от осознания того, что испытала в тот день Ясуко. Что было последнее, на что она взглянула перед сном накануне? Запомнила ли она с точностью узор хрусталика глаз ее любимого, смотрящего на нее с нежностью? Сколько оттенков неба может нарисовать теперь ее воображение, когда вокруг нее – лишь темнота?
Лишиться зрения – страшно. Страшно потому, что большую часть информации об окружающем нас мире мы получаем именно через глаза. Поэтому мы настоятельно рекомендуем ценить то, что есть у тебя сейчас и пользоваться простыми правилами, которые помогут не растерять по крупицам твой взгляд.
1. Защищай глаза, работая за компьютером.
Известно ли тебе, что гаджеты излучают вредные для наших глаз сине-фиолетовые лучи? А ведь именно из-за них мы чувствуем зрительную усталость, работая за компьютером. Для комфортного и безопасного использования гаджетов существуют специальные очки с блокирующими линзами. Ношение таких очков уменьшает уровень повреждения клеток сетчатки глаза на 25 %. Подбери при помощи специалиста подходящие тебе очки для работы с гаджетами, и убедишься в необходимости и полезности этой вещи.
2. Увлажняй
Мы часто испытываем сухость глаз из-за разных окружающих факторов, в том числе из-за использования гаджетов, из-за внешних загрязнений и пыли, из-за работающего отопления в холодное время года. Нам помогают капли для глаз. Но не все капли хороши. Отправляясь в аптеку, выбери «искусственную слезу» - не вызывает раздражения и привыкания.
3. Делай зарядку
Заставляли ли тебя твои учителя делать в школе перерыв на «зрительную зарядку»? Если да, то они не только следовали методике преподавания предмета, но и заботились о твоем зрении. Эту полезную привычку следуют перенести со школьной парты во взрослую жизнь. Зарядка для глаз необходима для расслабления мышц глаз, снятия зрительной усталости и профилактики возникновения близорукости, а также для предотвращения ее прогрессирования. Выполняй простые упражнения во время своего рабочего дня: быстрые моргания несколько минут, «рисование» разных фигур глазами одну-две минуты, сосредоточивание на близких и дальних предметах в течение нескольких минут.
4. Используй только правильную защиту от солнца
Все мы знаем о губительном действии ультрафиолетовых лучей для глаз. Постоянное пребывание на открытом солнце без защиты может привести к истощению сетчатки глаза и приблизить на шаг к таким опасным заболеваниям, как катаракта, рак кожи век или ожог роговицы. Поэтому очень важно защищать глаза от солнечных лучей, надевая шляпу и очки.
Казалось бы, так просто уберечь себя от губительного действия ультрафиолета, однако многие допускают в этом шаге очень грубую ошибку. Покупая недорогие имиджевые очки в масс-маркете, вы делаете только хуже. Такие очки дают только затемнение, и вам становится комфортнее смотреть на солнце, но тут же они не защищают от ультрафиолета, потому что не имеют правильных линз, способных на это. Получается, что через расширенный из-за затемнения зрачок поступает в ваш глаз еще больше ультрафиолетовых лучей, чем в том случае, если вы будете смотреть на солнце без очков вовсе.
Для того, чтобы не навредить себе в погоне за стилем или дешевизной, приобрети одни хорошие очки в специализирующихся салонах оптики. Такие очки прослужат не менее 20 лет. Хочешь всегда при этом оставаться стильной? Выбери классическую оправу и цвет, которые не выйдут из моды через десятки лет.
5. Ешь полезные продукты
Какие продукты помогут нам не только утолить голод, но и дадут необходимые витамины и микроэлементы для здоровья глаз? Морковь, печень трески, творог, черника, горький шоколад – то, что богато витаминами А, С и Е.
В мире современных технологий трудно не подвергать ежедневной опасности свои глаза. Поэтому мы надеемся, что ты не пренебрегаешь каждым из пунктов выше в заботе о своем здоровье.
Пользуйся нашими советами, и тогда все будет просто Блеск!