Вот хочу рассказать о щелочной диете, в продолжение темы живой и мертвой воды.
Для начала необходимо знать, что уровень pH нашего организма измеряется по значениям от 0 до 14, где 7 — это нейтральный, больше 7 — это щелочной, меньше 7 — это кислотный.
Считается, что здоровый уровень pH тела должен находиться в пределах от 7,35 до 7,45. Извините за «наукообразность».
К сожалению, сейчас у людей в рационе питания становится все больше кислотообразующих продуктов. А они изменяют показатель кислотности в худшую сторону. В итоге, внутренние органы испытывают серьезные затруднения в своей повседневной работе. А продукты из магазина, хотите вы этого или нет, содержат токсины, что приводит к ухудшению состояния тканей. Как результат – различные заболевания или набор лишнего веса. Ведь для организма полезней щелочная среда.
Диетолог Роберт Янг, на основании принципа: «щелочные продукты это хорошо, кислотные - плохо», разработал необычную диету для похудения и общего оздоровления организма, основанную на балансе pH потребляемых продуктов. Она носит название «щелочной», или алкалиновой. «Щелочное» питание позволяет улучшить общее состояние здоровья и за 3–4 недели снизить вес тела на 10–12 кг.
ВНИМАНИЕ!
К щелочным продуктам относятся: лимоны, зелень, сельдерей, редис, свекла, морковь, капуста, чеснок, авокадо.
К кислотным продуктам относятся: хлеб, говядина, алкоголь, соки, джем, мороженое, морепродукты.
Безусловно, трудно отказаться от мяса, хлеба или мороженого. Поэтому, стоит добавить к этой диете употребление щелочной «живой» воды. С помощью щелочной воды легко сбалансировать кислотно-щелочной баланс, вывести токсины и шлаки, сбросить лишние килограммы не прибегая с жесткой диете!