Ещё академик И.П.Павлов проделал эксперимент с собаками, чем смотрел , как влияют различные факторы на переносимость стресса и развития патологии у животных. Стрессы устраивали постоянным действием тока на собак. Их поделили на 2 группы: одни бегали по вольеру, другие же были обездвижены были в клетке. Именно не двигающиеся животные сначала испытывали истощение, ослабление иммунной системы и затем гибель. Животные с движением по вольеру же остались живы.
Сегодняшняя жизнь стала напоминать собак, помещённых в клетку. Сидячий образ жизни в офисе без реализации своей деятельности через мышцы - это пусковой фактор для запускание патологических процессов.
Разберёмся.... вернёмся к животным. Когда они испытывают стресс (в основном от опасности для жизни), они что делают? Бегут.
У человека схожие процессы, но на гормональном уровне. В момент стресса вырабатывается гормон адреналин - действие этого гормона происходит на весь организм: увеличивается количество сердечных сокращений из-за того, что кровь распределяется в мышцы, чтобы появилась энергия для «убегания» от опасности.
Заяц в данном случае умнее человека, он побежит, чем разгрузит энергетический выброс от стресса.
Человек же живет в условиях морали, приличия, воспитанности. Его ругает начальство, приводя его в состояние стресса (увеличивается частота сердечных сокращений), но в «морду» же не дашь начальнику, и не убежишь (скажут «дурак что-ли»🤪).
Вот и сидит он на стуле, а его трясёт, сердце с пульсом 120-150 ударов в минуту, будто он на тренажёре занимается.
А сосуды не тренированы кардионагрузками, а если старый человек, то сосуды уже хрупкие, исход стресса сидя на попе может быть плачевный.
И так, человек в состоянии стресса час- два, а если ещё домой пришёл, а там муж или жена подлили масла в огонь со своими претензиями, и вот сердце со своим пульсом как на тренажёре сутки пашет.
Вот кто приличный и воспитанный, не поплакал, не накричал, импульс не дал для разрешения ситуации, не разобрался с проблемой, а переживает в себе, чем будет разгружаться?
Внутреннее гормональное напряжение переходит на клеточный уровень регуляции, затем тканевой, затем болезнь.
Сначала, это аллергии до бронхиальной астмы, потом снижение иммунитета (человек соберёт все эпидемии на себя), затем букет болезней, край онкология и он приходит к врачу....
Адреналиновое состояние (а зачастую мы его испытываем ежедневно) нужно обязательно разгрузить!
Конечно не дело каждый день истерить, кричать и бить посуду, этим мы создадим стресс нашим близким, поэтому именно работа мышц (для расходования энергии, поступившей в мышцы от гормона адреналина) позволит нам разгрузить эту систему, снизить нагрузку с сердца, путём тренировки сосудов, тем улучшив кровоснабжение всех органов, а так же разгрузиться на психоэмоциональном уровне, улучшив настроение.
Мы не можем сами воздействовать на органы, чтобы сказать им как нужно работать, организм это делает за нас! Единственный орган через который мы можем повлиять на весь организм - это мышцы!
Будьте здоровы! с собаками, чем смотрел, как влияют различные факторы на переносимость стресса и развития патологии у животных. Стрессы устраивали постоянным действием тока на собак. Их поделили на 2 группы: одни бегали по вольеру, другие же были обездвижены были в клетке. Именно не двигающиеся животные сначала испытывали истощение, ослабление иммунной системы и затем гибель. Животные с движением по вольеру же остались живы.
Сегодняшняя жизнь стала напоминать собак, помещённых в клетку. Сидячий образ жизни в офисе без реализации своей деятельности через мышцы - это пусковой фактор для запускание патологических процессов.
Разберёмся.... вернёмся к животным. Когда они испытывают стресс (в основном от опасности для жизни), они что делают? Бегут.
У человека схожие процессы, но на гормональном уровне. В момент стресса вырабатывается гормон адреналин - действие этого гормона происходит на весь организм: увеличивается количество сердечных сокращений из-за того, что кровь распределяется в мышцы, чтобы появилась энергия для «убегания» от опасности.
Заяц в данном случае умнее человека, он побежит, чем разгрузит энергетический выброс от стресса.
Человек же живет в условиях морали, приличия, воспитанности. Его ругает начальство, приводя его в состояние стресса (увеличивается частота сердечных сокращений), но в «морду» же не дашь начальнику, и не убежишь (скажут «дурак что-ли»🤪).
Вот и сидит он на стуле, а его трясёт, сердце с пульсом 120-150 ударов в минуту, будто он на тренажёре занимается.
А сосуды не тренированы кардионагрузками, а если старый человек, то сосуды уже хрупкие, исход стресса сидя на попе может быть плачевный.
И так, человек в состоянии стресса час- два, а если ещё домой пришёл, а там муж или жена подлили масла в огонь со своими претензиями, и вот сердце со своим пульсом как на тренажёре сутки пашет.
Вот кто приличный и воспитанный, не поплакал, не накричал, импульс не дал для разрешения ситуации, не разобрался с проблемой, а переживает в себе, чем будет разгружаться?
Внутреннее гормональное напряжение переходит на клеточный уровень регуляции, затем тканевой, затем болезнь.
Сначала, это аллергии до бронхиальной астмы, потом снижение иммунитета (человек соберёт все эпидемии на себя), затем букет болезней, край онкология и он приходит к врачу....
Адреналиновое состояние (а зачастую мы его испытываем ежедневно) нужно обязательно разгрузить!
Конечно не дело каждый день истерить, кричать и бить посуду, этим мы создадим стресс нашим близким, поэтому именно работа мышц (для расходования энергии, поступившей в мышцы от гормона адреналина) позволит нам разгрузить эту систему, снизить нагрузку с сердца, путём тренировки сосудов, тем улучшив кровоснабжение всех органов, а так же разгрузиться на психоэмоциональном уровне, улучшив настроение.
Мы не можем сами воздействовать на органы, чтобы сказать им как нужно работать, организм это делает за нас! Единственный орган через который мы можем повлиять на весь организм - это мышцы!
Будьте здоровы!