Дорогие мои! Предлагаю вам примерное меню на 1500ккал. Все мы знаем,кто сидит на ПП,что кушать надо 5 раз в день.
ЗАВТРАК 1.
Каша овсяная с маслом 150 гр.
Ржаной хлеб с красной рыбой и творож. сыр 40 гр.
ЗАВТРАК 2.
Миндаль 30 гр.
Активиа злаки 1 шт.
ОБЕД.
Запеченная курица с сыром и помидором 150 гр.
Фунчоза отварная 200 гр.
Салат из свеклы 100гр.
ПЕРЕКУС.
Запеченное яблоко с творогом и медом
УЖИН.
Тушенные овощи 200 гр.
Отварная треска 100 гр.
ПЕРЕД СНОМ МОЖНО ВЫПИТЬ СТАКАНЧИК КЕФИРА 1%
Понравилась статья? Тогда, пожалуйста, ставьте лайки и делитесь с друзьями в социальных сетях, это поможет развитию канала.
А чтобы не пропустить новые статьи, подписывайтесь на мой канал. Вас никто не будет мучить уведомлениями, а просто мои новые тексты будут появляться в вашей новостной ленте.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!😛