Работа нашего организма напрямую завит от активности Солнца. 12 часов ночи — это точка, когда Солнце находиться ниже всего. В это время наш организм должен максимально отдыхать. Психика человека отдыхает с 10 до 12 ночи. Значит ложиться спать нужно не позднее 22 часов. Все успешные люди встают в 3 — 4 ночи, потому что понимают закон времени. С 3 до 6 утра мозг человека работает в 2 раза быстрее, чем в этот же промежуток времени днем. Таким образом, если человек не спит в это время, а обдумывает свои проекты. Он сможет найти лучшие решения. Люди, занимающиеся духовными практиками, святыми, монахи также встают в 3 — 4 утра. В такие ранние часы благоприятно молиться и думать о Боге, заниматься медитациями, йогой. Человек, который встает в это время способен значительно продвинуться на пути самоосознания.
Если человек начнет вставать в 4 — 5 утра, то он будет оптимистом. Это время радости и творческого труда. В это время также можно читать духовную литературу, молиться. Желательно просыпаться до 6 утра, так как это время позволяет нам получить максимальную жизненную энергию естественным образом. Чем позже встает человек, тем менее активным он будет. Память, внимание могут значительно снизиться. В следствии чего появляются неверные решения в жизни. Со временем такие люди становятся раздражительными, ленивыми, так как не получили необходимую жизненную энергию во время сна.
Самый здоровый сон с 21-21 до 3-4 утра. Нам кажется это ужасным. Да я никогда не смогу так рано вставать. Человек, может постепенно перестроится на такой режим дня, но он должен осознавать для чего он это делает. Когда я стала вставать в 4 утра, я начала успевать переделывать «кучу» дел. А так как у меня пятеро детей — дел очень много! Вставая в 4 утра я шла молиться, в 5 — медитировать, в 6 — принимала душ, в 6-30 — готовила завтрак, в 7 — занималась бытовыми делами или делала йогу. И так весь день. И к своему удивлению я обнаружила странную закономерность: чем больше я делаю — тем больше я успеваю сделать дел. У меня появилась активность, которой раньше не было, идеи, которые я начала воплощать в жизнь. Я начала писать песни, статьи, вести свою группу и канал на YouTube. Все говорят, что я выгляжу молодо и я понимаю, что позитивное мышление, духовные практики делают человека моложе. А позитивное мышление не возможно, если человек поздно встает. «Кто рано встает — тому Бог подает!» Пришло время «собирать камни»!