Диетологи открыли, что семена фенхеля, аниса, тмина, льна, кунжута, горчицы являются не только ароматными пищевые добавки и лекарства традиционной медицины, но тоже эффективные «инструменты» для похудения.
ФЕНХЕЛЬ
Многолетнее травянистое растение, внешне похожее на укроп, а вкус и аромат ближе к культивируется, но немного более сладкий. Фенхель стимулирует пищеварение, поддерживает кислотно-щелочной баланс, действует как слабое мочегонное и отхаркивающее средство. Кроме того, эта пряность обогащает блюда из полезных микроэлементов, как кальций, калий, магний, железо, медь, цинк, хром и алюминий. Также фенхель используется для похудения, так как это растение ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение и снижает аппетит.
Метод рекомендуется для использования:
Достаточно добавить в суп или салат, ложка семян укропа.
АНИС
Однолетнее растение высотой около 50 см семейства зонтичных, имеет сладкий запах. Расход семян аниса улучшает работу ЖКТ, усиливает действие антибиотиков, стимулирует сексуальное желание, токсины из организма. Все это – благодаря своей уникальной химический состав: семена аниса содержат до 4-6 % эфирного масла, до 30% жирного масла и около 20 % белка; сахар, кислоты, витамины (группы A, c), минеральные соли, смолы, дубильные вещества. Все специи для похудения, анис лучше всех борется с одной из основных причин лишних килограммов — с чрезмерным аппетитом.
Рекомендуется для использования
Отвар из семян аниса пьют по 2 столовые ложки 3-4 раза в день до еды. Способ приготовления овощного бульона: 2 чайные ложки семян аниса залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут на водяной бане, затем охладить 10 минут, процедить и добавить 1 столовую ложку сахара.
Расход семян аниса улучшает работу ЖКТ, усиливает действие антибиотиков, стимулирует сексуальное желание, токсинов из организма
ТМИН
Обычно многолетние растения год или два семейства зонтичных, из которых наиболее известен тмин обыкновенный. Эта восточная специя богата кальцием, калием, железом, фосфором, который необходим для обеспечения нормального функционирования организма. Тмин является отличным средством для решения проблем пищеварением. Кроме того, будучи природным антибиотиком, используется в лечении простуды, насморка, сухой кашель. Тмин считается одним из средств для похудения по той причине, что ускоряет и улучшает метаболизм липидов в организме. Это может помочь вам потерять вес в случае, если оно возникло из-за плохого обмена веществ.
Метод рекомендуется для использования:
Добавить семена тмина в небольших количествах в блюда, основными ингредиентами которых являются сыры, яйца, мясо, яйца и овощи. Для похудения и укрепления организма рекомендуется употреблять после еды 1 ч. л. черного тмина (суточная доза, которую нельзя превышать).
ЛЕН
Это однолетнее растение, высотой не более 60 см, с голубыми цветами и блестящими гладкими семенами светло-коричневого цвета. Льняное семя содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9, правильный баланс, который помогает снизить уровень холестерина в крови. Поэтому семена льна используют для профилактики и лечения атеросклероза, инсульта, инфаркта, тромбозов и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Потребление льняного семени помогает улучшить состояние кожи, благотворно влияет на зрение, стимулирует мозговую деятельность. Но главное в том, что семена льна-это самый богатый источник растительной клетчатки, способствует не только потере веса, но также укрепить иммунную систему, но и снизить риск развития онкологии.
Метод рекомендуется для использования:
Добавлять семена льна в каши и йогурт (все, что вы должны потреблять не более 5 г семян льна в день).
СЕМЕНА КУНЖУТА
Растение, плоды, которые напоминают продолговатые коробочки небольшого размера, заполненные семенами различной окраски, от черного до белого. В кунжуте содержится вещество, которое называют sesamae – мощный антиоксидант, полезен для профилактики многих заболеваний, включая рак.
В состав семян кунжута входят углеводы, аминокислоты, белки и витамины А, В, E, c, помогают улучшить состояние ногтей и волос. Кунжут входит в состав многих диет для похудения, так как действует как слабительное.
Метод рекомендуется для использования:
1 столовая ложка семян кунжута должны быть тщательно измельчить в кофемолке, принимать до еды 3 раза в день с большим количеством воды.
ГОРЧИЦА
Овощная культура из семейства крестоцветных. Среди 40 сортов этого растения только черный, белый и коричневый горчица используется для получения пряных семян. Можно употреблять как пряность в целом или в молотом виде.
Семена горчицы и масло из этих семян издавна использовались для уменьшения болей в мышцах, ревматизма и подагры боль. И в Индии горчичное масло стало популярным средством для стимуляции роста волос. Семена горчицы содержат жирное масло, белок, фосфор, калий, магний, кальций, железо, цинк и натрий. Горчичные семена ускоряют обмен веществ на 15%, что означает немедленное сжигание калорий сразу же после еды.
Метод рекомендуется для использования:
Горчицу можно не есть всегда и только иногда, в меру, и только как добавку к пище, но не в чистом виде. Горчица хорошо едят вместе с пищей плотной и трудно переварить. Для устранения отрицательных свойств горчицы добавила уксус. Предел дозы разовые потребления горчицы внутри: щебень, семена – до 10 г, шт, семена – до 15 g.
____Используя эти семена, вы без трудностей сбросите лишний вес___
Легкие, быстрые и полезные способы похудения - у нас на канале Яндекс Дзен