Жизнь превратилась в забег — то ли в гору, то ли под гору, — и мы живем не снимая кроссовок. Мы постоянно заняты.
«Я просто пытаюсь дожить до конца дня».
«Энергию из меня как будто высосали».
«Ничего не успеваю».
Знакомые мысли?
Метод «Быстрая черепаха: Неделание как способ достичь цели» — сознательная провокация.
НЕДЕЛАНИЕ — ЭТО САМОЕ НАСТОЯЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ.
Это значит быть здесь и сейчас, размышлять, отпустить мысли в свободный полет, восстановиться, вернуться к себе, наполниться новыми силами.
Оставьте свой разум в покое, и он заработает для вас и вместе с вами. Совет может показаться настолько парадоксальным, что многие отнесутся к нему с опаской. Однако в этой книге предлагается множество практических способов и средств раскрыть потенциал собственного разума.
«ЕСЛИ РАДИ ДОСТИЖЕНИЯ КАКОЙ-ТО ЦЕЛИ ПРИХОДИТСЯ ВЫБИВАТЬСЯ ИЗ СИЛ, ВОЗМОЖНО, В ЖИЗНИ ВАМ УГОТОВАНО ЧТО-ТО ИНОЕ».
Скука
Немного скуки может оказаться именно тем, что нужно, когда мы понимаем, что перегружены или нуждаемся в свежих идеях. Можно посидеть на лавочке в парке в полном безделье — не просто передохнуть, а включить в свой график скуку. Почему нельзя присесть у речки не на пару минут, а на час, чтобы включиться в плавный ритм ее течения? Приструните свою непоседливость, позвольте себе повитать в облаках и пофантазировать и будьте открыты происходящему.
Паузы
Если пауза на обдумывание возможна в условиях радиационной катастрофы, то что мешает нам использовать аналогичный подход в решении рабочих задач, которые редко становятся вопросами жизни и смерти? Мы можем научиться отстраненности при полном погружении в среду, чтобы осознанно, продуктивно и творчески взаимодействовать с окружающим миром.
Применяя метод «Быстрая черепаха», вы:
— научитесь отстраняться и отпускать ситуацию;
— замедлитесь без ущерба для чего бы то ни было;
— будете легко говорить «нет»;
— поймете, как работает правило «меньше значит больше»;
— перестанете делать лишнее и сосредоточитесь на главном.
Ваша жизнь станет легче, осмысленнее и полнее!
Автор: Кристина Ятковская, главный редактор alpina.ru
Информация с сайта: https://www.alpinabook.ru/blog