Вне зависимости от того, кто вы и кто ваш партнер, ваша основная цель в качестве пары – построить крепкие и здоровые отношения. Построение взаимопонимания и взаимного доверия – основы любых отношений – требует немало сил каждого из вас.
У всех разные отношения. Психология каждого человека в чем-то отличается от остальных. Однако есть общие черты здоровых отношений, которые стоит иметь в виду. Вот 10 советов, которые помогут вам укрепить отношения:
1. Ведите активную сексуальную жизнь
Сексуальная жизнь в отношениях играет важную роль. Удовлетворенность партнеров коррелирует с качеством брака, если верить исследованиям. Учитывайте, что у вас с партнером могут быть разные представления о хорошей сексуальной жизни, поэтому обсудите этот вопрос. И внесите изменения в соответствии с вашими общими потребностями.
2. Больше прикосновений
Даже находясь за пределами спальни, крепкие пары не забывают о физическом контакте. Объятия, держание за руку помогает почувствовать себя ближе друг к другу. Постарайтесь сделать незначительные физические контакты привычкой.
3. Избавьтесь от критики
Постоянная критика, вечные придирки разрушают отношения. Старайтесь фокусироваться на положительных сторонах своего партнера. Обращайте внимание на положительные мелочи и выражайте за это искреннюю благодарность.
4. Перестаньте пытаться изменить партнера
Конечно, каждый человек на протяжении всей жизни должен меняться. Но есть разница между стремлением к саморазвитию и желанием изменить своего партнера. Вы должны принимать своего любимого человека таким, какой он есть. Единственный человек, которого вы можете поменять, это вы сами.
Если вы хотите изменить какие-то аспекты отношений, то просто откровенно поговорите об этом с партнером. Так вы будете честны в своих чувствах и сможете вместе работать над решением проблемы.
5. Верните немного романтики
Немного романтики не навредит ни одним отношениям. Знаки внимания помогут вашему партнеру почувствовать свою ценность и создать между вами более прочную связь. Это не должно быть что-то глобальное, вроде люкса в 5-звездочном отеле с лепестками роз и шампанским. Почему бы не устроить ужин при свечах или не создать более романтичную обстановку в спальне? Или можете подложить куда-нибудь любовное послание. Подключите свою фантазию.
6. Побудьте немного в одиночестве
Есть одна занятная вещь: партнеры, которые могут наслаждаться и раздельным времяпрепровождением, как правило, создают более здоровые отношения. Не забывайте, что, несмотря на ваши отношения, вы обособленные личности. У вас свои хобби, интересы, своя карьера. И вы оба должны быть самодостаточными. Поэтому нет ничего плохого в том, что вы проведете немного времени отдельно друг от друга.
7. Ищите лучшее в своем партнере
Сфокусируйтесь на положительных сторонах своего партнера. Какие его черты вам нравятся, что вас в нем привлекло изначально? Возможно, у вашего любимого человека хорошее чувство юмора, он умен, терпелив, любознателен или что-то еще?
8. Не бойтесь время от времени спорить
Без споров не обойтись. Нужно лишь научиться правильно это делать. Разногласия, если они возникают, необходимо решать. Но не ругайтесь и не кричите, ведите спокойный, рациональный диалог, в котором каждый из вас может откровенно высказать свои мысли.
9. Давайте возможность выговориться
Если вас мучают какие-то сомнения или вы столкнулись с какой-то неочевидной ситуацией, позвольте партнеру выговориться. У вас у обоих должен быть шанс разъяснить свою точку зрения в случае необходимости.
10. Работайте над доверием
Если в ваших отношениях недостает доверия, нужно работать над этим. Доверие крайне важно, именно оно поможет вам с партнером пройти вместе через многие трудности. Начните больше общаться друг с другом, открывайтесь, делитесь сокровенными мечтами. Если проблема с доверием критическая, то стоит задуматься о целесообразности поддержания таких отношений.
Это лишь некоторые советы, которые вы можете использовать, чтобы создать более здоровые отношения. Предложите своему партнеру попрактиковать некоторые из них. Вы ощутите, что ваши отношения становятся счастливее и здоровее.