Мы перешли на 1 сон дома (вместо двух в коляске) в возрасте почти уже 1,5. Это было сделано осознанно.
-Я ждала, чтоб стало тепло и прогулки пешком вызывали интерес.
-Я ждала, чтоб они физиологически были готовы (в какой-то момент я увидела, что они с трудом засыпают на 2 сон, а в 1-й сон готовы спать дольше обычного (не просыпаются через 1,5 часа как обычно).
-Ещё я ждала для того, чтобы и сон сам немного дозрел, фазы дневного сна удлинялись, чтобы избежать снов по 40 минут.
В один момент, всё сложилось: на улице потеплело, я увидела, что пешие прогулки стали вызывать у них интерес (ещё зимой они предпочитали отсиживаться в коляске, нежели ходить), стали спать дольше в 1-й сон и плохо засыпать во 2, подросли и окрепли для того, чтобы бодрствовать утром подольше и я поняла: "Пора!"
Забегая вперёд, скажу, что всё прошло идеально. После обеда я просто положила их в кроватки и вышла. Дети проспали 3 часа не просыпаясь. Перед сном Варя вообще не плакала, Лиза похныкала мин 5 максимум. На следующий день не плакал уже никто. Спали так же 3 часа.
Но если честно, я так и думала. Потому что всему своё время - это раз и два, если делать "по уму", то можно сразу получить качественный результат.
Здесь все играет роль - и умение самостоятельно засыпать, это значительно облегчает задачу: дети попадают в привычную атмосферу (кроватку), и они точно знают, что здесь надо делать (спать). В комнате при этом свежо и очень темно (у нас полный блэк-аут). Перед этим они целый час гуляли ногами и, конечно, очень устали и потратили много энергии. Пришли голодные, наелись и оказались в темной комнате в своей кроватке. Конечно, они БУДУТ спать. Тут нет других вариантов. И "на покричать" у них уже просто нет сил.
Важный момент: при переводе с 2 снов на 1, мы не просто удлиняем первый сон, а второй убираем, мы увеличиваем период бодрствования утром.
А во сколько ваши детки перешли на 1 дневной сон?
Читайте также "Собираем аптечку в отпуск с ребенком".
Подписывайтесь, чтобы видеть мои новые статьи.