Всего 21 день.
Ученые говорят, что именно такой срок нужен для формирования новой привычки. Это связано с устойчивостью новой нейронной связи. Чем больше новых нейронных связей, тем дальше мы от "старика" Альцгеймера.
Но парадокс нашего мозга в том, что нам нравится делать то, на что уже сформированы нейронные связи. Мы любим перечитывать старые любимые книги, слушать "ту самую музыку", смотреть "тот самый сезон" любимого сериала. Иногда это оправдано - мы не всегда умеем просто так вызвать нужные нам сейчас эмоции. А нам, например, хочется поплакать. Интуитивно мы так спасаемся и получаем свою порцию эндорфинов - гормонов счастья.
Но есть серьезное НО - при этом наш мозг не развивается.
Более того, чем чаще мы делаем то, что умеем и знаем, тем больше наш мозг отучается делать новое - он воспринимает новое, как опасность. И бьет тревогу - туда не надо, мне плохо, тебе плохо, это опасно! Так - шантажом и манипуляциями наш собственный мозг добивается своей цели - мы в безопасности. Мы сидим на диване, жрем плюшки с вареньем, ну или пьем вино, заедая сыром, в мужском варианте - пиво с орешками и чипсами, смотрим фильм. И да - мы в безопасности. Так мы себя ощущаем. Но в безопасности ли мы на самом деле?
Я про еду сейчас говорить даже не буду - понятно, что в такие моменты мы едим не самое полезное. Если посмотреть отвлеченно на эту ситуацию - мы убиваем себя и свой мозг сразу несколькими способами и не приближаем себя к тому, что называется нашей мечтой.
А что же на самом деле является нашей мечтой? Сколько мы делали Wish-листов и сколько мы загадывали желаний? Сколько мы выпили и съели пепла от сожженных бумажек с нашими желаниями? Сами знаете.
К чему это я? У меня лежит непросмотренными и непрочитанными приблизительно 150 книг и около 3 вебинаров, которыми я сама могу улучшить свою жизнь - освоив новые пути продвижения и получив новых клиентов. Единственное, что меня извиняет, что я пашу как лось, как сейчас говорят, нарабатывая базу. Но можно идти эффективнее. Это факт. Можно было не ждать, как обучится первая группа и сразу набирать второй поток в школу. Но мне было страшно интересно, как это все пойдет, я хотела создать идеальный курс. Сколько я корректировала материалы, сколько я прогнозировала, когда начнет получаться у учеников. Что могу сказать - я плохо спланировала практику. Сказался имеющий опыт, я бы даже сказала - наложилось сразу два опыта и собственная мотивация.
Во-первых, я была учителем в начальных классах и все выполняли домашнюю работу.
Во-вторых, я была коммерческим директором и контролировала выполнение поручений - то есть не было проблем с выполнение, просто контроль за качеством. Ну и главное - я всегда знала, что чтобы что то получилось, надо просто сделать это много раз.
А еще я знала, что если я раздолбайка, но страшно хочу чему то научиться, то нужно найти какую то ответственную и дисциплинированную подругу, прожать ей свою идею и тогда она будет уже как бульдог таскать меня за шиворот учиться вместе с ней и не даст прогулять:).
Между прочим, рабочий способ. Я так научилась шить, вязать и много чему еще.
К чему это я?
Сейчас коридор затмений, волшебное время, когда можно очищаться и медитировать, когда судьба над нами не властна и случиться может чудо.
Вы можете избавиться например, от вредных привычек и начать заниматься чем то полезным и волшебным образом преодолеть природную лень. Продержаться надо всего 21 день. Попробуйте.
Ну а я попробую побыть той самой бульдожкой для своих учеников - так как практика у нас пробуксовывает - не присылают мне расклады, которые делаются (или не делаются). Проведу эксперимент. Потом расскажу.
Расскажите, что вы начнете прямо сегодня?
Габриэль
Дорогие друзья, сегодня в моей группе ВКонтакте действует акция "Счастливый пост" (скидка 30%) на услуги! Все подробности по этой ссылке.
