Дорогие мои читатели! Сейчас модно читать и писать всякие разные советы, поэтому и я решила попробовать для вас такую же форму: кратко о важном. Сперва хочу пояснить, что к психоанализу я прикоснулась как любитель, а не как профессионал, и именно поэтому многие свои открытия на этом пути я старалась записывать и систематизировать. Теперь мне есть, чем с вами поделиться. Итак, начнём...
1. Самое первое и самое главное, что нужно прочувствовать: жизнь самоценна! Жизнь тела также важна, как и жизнь души!
2. Главная базовая потребность человека - это потребность в любви и желание контакта.
3. В психике каждого человека есть не только сознательная часть (желание контроля), но и область бессознательного (то, что прячется от контроля сознания).
4. В бессознательном есть ответы на все вопросы, в том числе на причины заболеваний и как их устранить.
5. Перестройка происходит автоматически в процессе осознавания, то есть сам процесс осознавания целителен.
6. Бессознательное проявляется
*во снах (символика);
*в чувстве любви как привязанности (тянет к чему-то или кому-то);
*в желаниях/намерениях (инстинкты, посылы, преджелания);
*в действиях, особенно, в автоматических;
*когда "надо" борется с "не хочу";
*в речи: оговорки, фразеологизмы;
*в фантазиях, мечтах;
*в страхах (это тоже фантазии).
7. Целительно удовлетворение собой: когда с самим собой хорошо, когда сам с собой в ладу, т.е. целительно развивать самодостаточность, автономность, т.е.: "мне хорошо и с любимыми людьми, но и без них, наедине с собой, - мне тоже хорошо".
8. Задача матери - соблазнить ребёнка на жизнь, т.е. показать прелести жизни, любить безусловно, а задача отца - любить и показать границы, т.е. функция контроля - это как раз мужская часть.
9. В психике у каждого человека есть мужская и женская части.
10. Мы всегда живём в неопределённости - и то, как мы с этим умеем справляться, как мы к этому адаптируемся, делает нашу жизнь гармоничнее. Гарантий нет ни в чём, но есть надежда.
11. В душе каждого человека есть некий след - это глаза его матери, которыми человек смотрит на этот мир, и это позволяет или не позволяет (запрещает) ему радоваться жизни безусловно (рождает или блокирует ощущение самоценности жизни).
Из-за травматического стресса (тяжёлые войны) из поколения в поколение передавались установки: "Не чувствуй!", которые внутри самого человека нередко доходят до крайности: "Не живи!" (разные интерпретации: "Не дыши, не ходи и т.п.").
12. Нужно научиться пользоваться своими чувствами. Здоровье - это когда я действую в соответствии со своим внутренним состоянием (баланс и гармония своих чувств и действий).
13. Мы часто не даём ход многому в себе, а когда появляется поддержка и опора, ощущение некоей защиты, то появляется некая дверь или щель - и мы постепенно разрешаем себе быть собой.
14. Нарциссическая составляющая есть абсолютно у каждого человека (так называемое "эго"): её нельзя бояться, а нужно развивать и применять тогда, когда это нужно и полезно. Вопрос лишь её количества.
15. Для человека со здоровой психикой не страшно остаться одному, потому что ему с собой не скучно, он не боится себя самого и своих чувств, но ему также не страшно вступать в контакт с Другим, потому что его не пугают никакие оценки окружающих, то есть оценки и мнения окружающих не разрушают его собственную устойчивую самооценку, которая самоценна, то есть ощущение того, что я достоин и ценен сам по себе фактом своей жизни, фактом своего рождения: жизнь ценна сама по себе, безотносительно оценок окружающих.
16. Человек меняется каждые 9-10 лет, но также ещё многое зависит от того, что с ним за это время произошло и как он к этому относится.
17. Дети нацелены больше на своё личное, на свою жизнь: они не должны реализовывать несбывшиеся мечты родителей.
18. Счастливые родители - это и счастливые дети. Дети своими болезнями что-то говорят, что-то сообщают: это послание о состоянии бессознательного у родителей ребёнка.
19. Мы сами хотим одновременно и того, и этого: наши чувства амбивалентны (двойственны) - и это нормально, это как раз должно так быть.
20. Голод высказаться: нам невозможно выговориться до дна, до конца с родными, с друзьями, потому что у нас в душе есть не только чувства любви, но также и чувства ненависти, злости, а их высказывание разрушит отношения, которые нам дороги. Поэтому психолог/психотерапевт незаменим как профессиональный слушатель и контейнер (спецтермин в психологии, обозначающий, что психотерапевт умеет впитать чувства клиента и переварить их, не разрушаясь от этого).
Продолжение, конечно же, следует...
____
Ещё мои статьи на тему психоанализа:
___________
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить следующие статьи!