Привет, сегодня у нас на повестке вопрос в белом конверте или смерть с белой косой. Называй как хочешь.
Давай разберемся что вреднее - соль или сахар.
Сахар
Как насчет шугер (sugar)? Я уже несколько лет не пью чай с сахаром и не ем сладкого. Вставь свою выпавшую челюсть обратно и доешь сладкую конфету - сейчас объясняю почему я избавился от сахара.
Во-первых, сахар порождает офигенно большую выработку кортизола, а это гормон стресса. Смотри как выходит, ты заедаешь стресс сладким, а потом тебя накрывает еще более огромная волна из стрессов. Тебе помогает ненадолго, а потом с комиссией забирается. Ну и про вред сахара тебе может рассказать любой диабетик.
А во-вторых, Поедая сахарок мы вредим телу, талии, сердцу, зубам и нервишкам.
Запоминаем, в день не больше 50 грамм сахара и все будет окей!
Причин отказа от сахара на самом деле много, тут все не уместится. Так что могу запилить отдельную статейку.
Соль
Он же хлорид натрия, знакомьтесь :) Хотя что у ж там, современный человек слишком много контактирует с этой солью. Древние люди, наши предки спокойно обходились без соли! А нам уже не привычно есть преснятину.
Теперь к делу - соли не более 10 граммов в сутки
Кто-то сможет обходиться таким количеством? Мы только в 1 кастрюльку макарон кидаем столько! Но на самом деле это не шутки, соль нужно в своем рационе поубавить, ведь происходит негативное влияние на почки, соль повышает давление, вызывает болезни сердца, разные воспалительные реакции поэтому насторожись!
А теперь долгожданный вывод
И соль, и сахар - белая смерть. Наглядно показано это выше. Каждая из "приправ" несет в себе вред при употреблении в большом количестве, но и их полное отсутствие (что практически нереально) вызовет у организма шок.
Здоровья вам, читатели!
Читать о том, как побороть сахарный диабет < < < Нажать сюда
