Многие из нас думали о том, что нужно, чтобы стать более независимым. Независимость действительно требует ответственности за ваши личные действия. Отодвинув решение основных вопросов в вашей жизни в дальний ящик или положившись на то, что другие сделают что-то за вас, вы теряете мотивацию и, самое главное, вы подрываете свою уверенность. Но почему оно так?
Автономия означает быть автором своей жизни. Вы сами составляете правила, по которым вы живете. Это означает «владеть своей собственной реальностью, восприятием, мыслями, чувствами, мнениями и воспоминаниями.
Прежде всего, полагаясь на то, что другие люди сделают все для вас, вы посылаете себе сообщение о том, что вы недостаточно хороши, а другие - молодцы.
Для каждой заботы найдется кто-то, кто решит вопрос за нас, и мы становимся зависимыми от этого факта. Это также приводит к ограничению наших про-навыков и снижает удовлетворенность выполнением работы.
Давайте посмотрим на худший сценарий - представьте, что вы просыпаетесь в мире без электричества.
Как бы вы работали?
С электрическими плитами вы не сможете приготовить горячую еду. С электрическим отоплением у вас не будет возможности согреться. Как бы вы стирали одежду, освещали свой дом, выполняли большинство простых задач, которые сегодня вы принимаете как должное?
Наиболее поразительным аспектом здесь является то, что огромная часть населения живет так ежедневно. Но они знают, как справляться, потому что они должны делать это день за днем.
1 БЫТЬ НЕЗАВИСИМЫМ ЧЕЛОВЕКОМ БЫТЬ РЕСУРСНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ
Надеюсь, что вы найдете решение любой проблемы. Однако большинство из нас не тренируют мышцы-находчивости и смекалки, и никогда не получают возможности полностью их развить. Мы живем в мире, где отмечается делегация. Где те, кто наверху, полагаются на ряд людей, чтобы облегчить им работу.
Это не значит, что это плохая практика, однако так устроен наш мир. И это касается не только работы но и практики за стенами офиса. Поверь мне, развитие самостоятельности в мелочах также может принести огромную пользу.
2 КАК СТАТЬ НЕЗАВИСИМЫМ ЧЕЛОВЕКОМ?
Ну, как часто вы слышите, как вы говорите, что не можете сделать что-то только потому, что это плохо для вас ( это съедает ваше время, или вы вообще плохо готовите и нет смысла этим заниматься)?
Допустим, вы никогда не готовили раньше. Вы полагаетесь на других, обедаете вне дома или заказываете еду. Это уровень ваших кулинарных знаний. Кто-то спрашивает вас, можете ли вы готовить, и сразу же говорите «нет». А вы когда-нибудь пробовали?
То, что вам преподносят что-то новое, не означает, что вы не можете этого сделать или можете научиться. Это просто означает, что вы еще не пробовали. Но есть вероятность, что если бы вы это делали и практиковали, вы могли бы стать профи в этом. Таким образом, следуя приведенному примеру, вы берете кулинарную книгу для начинающих и решаете попробовать приготовить одно из двадцати блюд в неделю.
Вначале вам трудно. Измерения идут над вашей головой, еда разбрызгивается по стенам, но в конце концов, у вас все еще есть блюдо, и вы знаете, это очень хорошо! К концу двадцати недель вы готовили каждое блюдо и выбирали пять любимых блюд, на которые собирались остаться. Кто не умеет готовить?
Видите, как быстро можно что-то освоить?
Ни в коем случае вы бы не назвали себя шеф-поваром, однако, если кто-то спросит вас, можете ли вы готовить, что вы ответите сейчас? Чтобы стать независимым человеком, нужно время, но оно начинается с решения сделать это, просто взять и сделать. Это все, что нужно.
Когда кто-то спрашивает вас, можете ли вы что-то сделать, или если вы хотите попробовать что-то новое, попробуйте переключить свой первоначальный ответ «нет», на «да», чтобы укрепиться в своей самостоятельности!
3 УПРАВЛЕНИЕ ВАШИМИ СТРАХАМИ
Есть много способов стать более независимыми, и, как заставить замолчать внутреннего критика, это в основном сводится к управлению своими страхами. Быть независимым и пробовать новые вещи означает, что вам нужно хорошо разбираться в работе со своим критиком при помощи упражнений, упомянутых в данной статье. Однако это еще не все.
Один из самых важных способов стать более независимым - ловить себя на том, что ты говоришь людям «нет». Особенно, когда вас спрашивают, хотите ли вы попробовать что-то новое или другое. Подумайте о причинах, по которым вы отклоняете предложение, и посмотрите, насколько они рациональны. Или это просто страх сдерживает тебя?
Это касается внешних факторов независимости, но нам еще предстоит много работы над собой.
Подумайте о предстоящей неделе и всех задачах, которые вы должны выполнить, но откладывали. Может быть, он идет в банк, ему нужно снять штаны и посмотреть на котел.
4 ЗНАЙ, ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ
Прежде всего, посмотрите на задачи и определите те, которые вы можете выполнить самостоятельно.
Первое задание должно быть выполнено вами, для второго оставьте возможность быть решенным вами (имея только 1% вероятности решения этой задачи другим человеком), а третье можете смело предоставить профессионалу. Быть независимым не значит делать все самостоятельно. Скорее, речь идет о знании того, что вы можете сделать или чему вы можете научиться, а в чем можете довериться профессионалу.
Обязательно записывайте в дневник или гугл таблицу то что вы сделали за день, чтобы перед вами всегда был наглядный пример того что вы успели за день, и для того чтобы не загонять себя в иллюзию, что вы протирали весь день штаны и не успели ничего толком сделать.
5 УЗБАГОЙСЯ, ДРУГ!
Дайте себе разрешение признать и почувствовать свои чувства, что вы хотите сделать прямо здесь и сейчас. И помните, не стоит игнорировать свои чувства, будьте хорошим родителем для себя и умейте утешать своего внутреннего ребенка когда он капризничает и не желать делать что-либо. Потратьте время, чтобы понять, что вас успокаивает, поддерживает и делает вас счастливыми.
Опять же, стать более автономным - значит жить «своей собственной системой внутреннего руководства», а не быть ведомым внешними системами. И это ключ к независимости. Мы никогда не сможем чувствовать себя удовлетворенными, следуя чужим мечтам и крутясь вокруг чужих жизней: независимая жизнь - это единственный способ найти истинное удовлетворение. Удачи в развитии независимости.