Учимся бить ногами с нуля

Сегодня рассмотрим наиболее простой способ как бить ногой. Нога как известно намного тяжелее руки, соответственно попадание ногой намного эффективнее. Вопрос лишь в том как научиться бить ногами, если никогда этого не делал. В этой статье рассмотрим способы развития удара ногой.

1. Для начала мы учимся бить коленом. Все удары ногами пляшут от удара коленом, если мы научимся правильно выносить колено, то мы научимся правильно бить ногами.

-Встали во фронтальную стойку, ноги на ширине плеч. Выносим колено вперёд, и не просто подымаем колено, а еще добавляем вращение тазом, стараться вынести колено и бедро вперёд.

2. Как только мы правильно научились выносить колено, далее бьём прямой удар ногой "тип".

-Выносим колено, и выпрямляем ногу, нанося удар прямой ногой. После удара нога сгибается, и возвращается обратно. Незабываем руки держать у подбородка.

3. Учимся бить боковой удар ногой. Так же для начала нам нужно, научиться выпускать колено, и зафиксировать это движение.

-Колено выносим как боковой удар, включаем в работу таз, стопа опорной ноги прокручивается в сторону нанесения удара.

4. Когда мы научились бить коленом с боку, добавляем в это движению всю ногу. У нас получается полноценный боковой удар ногой.

-Всё тоже самое как коленом, но в конце выпрямляем ногу.

5. Дальше удары наносятся с про носом по воздуху, но это после того как вы научились и поняли как технически его бить.

-Отрабатывайте его в движении, когда вы делаете бой с тенью, можно добавить удар рукой и ударить ногой в комбинации. Бейте максимально быстро, что бы развить скорость. И не забывайте держать руки у подбородка.

На этом всё. Надеюсь что статья была для вас полезна. Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Удачи в бою.