А вы знали, что бананы это настоящие супер-фрукты?
В них полно всего и сразу. Питательных веществ, витаминов, натуральных сахаров, клетчатки и еще много чего полезного. Поэтому если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, то у нас есть простое решение, нужно съедать по 2 банана в день!
Врачи утверждают, что если вы до конца жизни будете съедать по 2 банана в день то вы решите почти все проблемы со здоровьем.
Если съедать банан перед тренировками то заряд энергии на час или полтора вам обеспечен!
А вы знали, что бананы это природное успокаивающие средство ? В них много витамина Б, которые естественным образом успокаивают нервную систему и помогает расслабиться, но самое главное не переборщить.
Для людей с гастритом бананы самая безопасная еда, они не причинят боль, потому что обладают гладкой и мягкой текстурой, она равномерно покрывает слизистую желудка, защищает его от раздражение я воздействия агрессивных кислот.
Банан отличный терморегулятор, в жаркий день он поможет охладиться, а зимой нормализует температуру, которую поднял например грипп.
Бананы отлично помогают при изжоге и кислотном рефлексе.
Бананы богаты клетчаткой — из-за нее дольше не хочется есть.
В бананах также есть резистентный (устойчивый) крахмал, который уменьшает аппетит и препятствует набору веса. Такой полезный крахмал снижает уровень сахара в крови и повышает чувствительность организма к инсулину. Ведь если клетки нечувствительны к инсулину, они не могут усвоить глюкозу и голодают, а поджелудочная железа начинает вырабатывать его в повышенном количестве. А именно от инсулина зависит накопление жира.
Так что ребята, если хотите помочь своему организму, то кушайте бананы!