Чтобы иметь красивые и блестящие волосы недостаточно иметь в арсенале дорогие маски и шампуни, красота начинается с правильного питания, а именно с правильных жиров. Наши клетки нуждаются в жирах, ведь они принимают участие в построении мембран, являются источником энергии. Поэтому при недостатках правильных жиров ослабевает имуннобиологический механизм, страдает нервная система, ухудшается состояние внутренних органов, органов зрения, волос, ногтей.
Правильные жиры - это жиры, содержащие в своем составе незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, например, нерафинированные растительные масла.
Для красоты волос и ногтей мы рекомендуем следующие масла: кедровое, льняное и облепиховое.
Кедровое масло - это кладезь полезных веществ для красоты женщины любого возраста, рекордное количество природного витамина Е способствует укреплению и омолаживанию организма. Волосы при этом приобретают здоровый блеск, кутикула ногтей увлажняется, ногти становятся крепкими и лучше растут.
Льняное масло, богатое омегой-3, положительно действует на весь организм в целом, оказывая мембраностабилизирующее, общеукрепляющее и иммунокорректирующее действия. Для волос омега-3 является ускорителем роста, приостанавливая выпадение волос, способствует формированию новых луковиц. Волосы приобретают здоровый блеск и эластичность. При употреблении льняного масла внутрь, оно оказывает также положительное действие на ногти, делая их здоровыми, улучшает состояние кутикулы.
Облепиховое масло содержит мощные антиоксиданты - каротиноиды, способствующие поддержанию красоты волос и ногтей. Каротиноиды, в частности бетта-каротин, является предшественником провитамина А, синтезируясь в организме в витамин А. Именно такие превращения способствуют его медленному разложению, приостанавливая процессы естественного старения, волосы остаются надолго здоровыми и блестящими, кожа вокруг ногтей остается увлажненной и эластичной.
Особенно важно потребление облепихового масла в весенне-летний период, когда воздействие солнечных УФ-лучей на кожу и волосы максимально. Каротиноиды способны поглощать УФ-излучение, защищать волосы и кожу от солнечного воздействия, сохраняя их здоровый вид.
