Засыпаешь с телефоном в руках, листая ленту, а просыпаясь первым делом проверяешь почту? Включаешь ТВ лишь для того чтобы создать фон? Тогда он тебе необходим. Так ли тяжело находится в информационной тишине?
Многие из нас живут в нереальном мире, в созданных страничках соцсетей, они прививают нам правила жизни, моды, стиля, при этом забирая самое ценное- время! У нас не остаётся возможности остаться наедине с собой и понять свои истинные желания.
Важно держать связь с реальным миром. Например, утром выпить чашечку ароматного кофе на балконе, ощутить как просыпается город, принять горячую ванну, прогуляться в парке и др.- это реальные действия и ощущения. А соцсети они забирают вашу энергию и ничего не дают взамен.
Не нужно полностью отказываться от всего ( если только это не тур медитации в Тибет;), нужно научиться умнее потреблять информацию. Не реагировать на каждое уведомление, картинку, видео- это ещё и опасно, это отвлекает ваше внимание!
И вот несколько причин, почему стоит избавиться от информационной зависимости:
1) ухудшение качества сна
2) постоянный стресс и подавленность
3) проблемы общения в реальном мире
4) набор веса- мы не замечаем сколько едим
5) снижение продуктивности, концентрации внимания
Не бойтесь пропустить что-то важное!..Живите!))