Приходит время и человек понимает, опа, а у него стресс. Что с этим делать? Друзья хлопают по плечу и предлагают универсальный способ. «…Да «хлопни» ты рюмашечку коньячка, и все пройдет». Может и пройдет, а может и не все…
Разберем лучшие советы и рекомендации психологов, как избавиться от стресса и переживаний без алкоголя. Ведь алкоголь – это временное пристанище, после которого может и не быть, ни стресса, ни работы, ни друзей, ни жизни…
Вот одна из глав статьи:
Как это делают в других странах
Способы избавиться от стресса и тревоги в разных странах мира:
Япония
Японские менеджеры для снятия стресса поколачивают специально изготовленных кукол. Можно даже заказать куклу с лицом обидчика.
Есть специальные кафе для битья посуды. Нужно написать имя человека и разбить тарелку.
В офисах, около компьютера выращивают растения с минимальным уходом.
Чтобы поливая и подкармливая, общаясь с природой, уменьшался на рабочем месте.
Пеленание. Существуют специальные комнаты релакса, где пеленают взрослых. Считается, что эта процедура расслабляет мышцы и снимает стресс.
Также помогает прийти в равновесие японцам икебана – спокойная процедура составления букетов. Опять же – общение с природой и спокойствие.
Отдельное слово можно сказать про чайную церемонию. О красоте и медитативности складывают песни.
Китай
Китайская пословица гласит – «Хочешь избавиться от печали – передвинь 27 предметов в доме». И они переставляют мебель, чтобы энергия скользила в правильном направлении, не натыкаясь на препятствия.
Для снятия накопившегося напряжения за день, китайцы спят на подушках, набитыми чайной заваркой. Молодцы — попили душистый зеленый чай, заварку на солнышке высушили и подушечки для расслабляющего сна сделали.
Америка
В Америке есть особое средство для снятия стресса. Мячи, которые не отскакивают от поверхности, как обычные. Называются «Стресс-боллы». Эти мячи не могут принести урон в офисе, не повредят мебель и стены. Американские сотрудники просто подкидывают, сжимают и вращают этот снаряд.
Англия
Считается, что англичане реже всего испытывают стресс. Это происходит благодаря педантичному подходу к своему здоровью. Режим дня превыше всего, законное право на отдых – в приоритете.
Наступает обязательное время «five o’clock» и сотрудники достают термоса, чтобы хлебнуть глоток ароматного чая и полистать газету.
Даже таксист в это время не будет брать выгодного клиента. Офисы в пятницу в положенное время пустеют, все торопятся на природу.
Если у вас что-то сломалось, то найти мастера или специалиста очень проблематично. Закончился рабочий день, никакие посулы двойной или тройной оплаты не срабатывают. Отдых ценнее.
Также у англичан – святое время сон. Они согласны с врачами, и психологами, что сон – это лучшее лекарство и расслабление.
Короче: делу время – потехе час. Полагаю, лучшее из этих принципов, можно и нам взять на вооружение.
Продолжение читайте в источнике, в блоге Ген успеха
Берегите себя, желаю вам позитивного настроя и хорошего качества жизни.
Мой дорогой друг! К каждой статье подхожу с вопросом, а что я могу дать читателям, какую практическую пользу? Однако сама не переношу, когда клянчат лайк или подписываться. Только велением души иду за автором, ну или ооочень хочется 😉
Если Вам интересна тема саморазвития и управления бизнесом, то милости прошу ко мне на сайт Ген Успеха, где можно почитать:
Как найти цель, если все надоело
Как избавиться от надоедливых мыслей
Как стать успешным руководителем
Как стать лидером в коллективе
А также заходите ко мне в гости в группу ВК "Ген успеха" ,там есть много чего интересненького и полезного для успешных людей.
С верой в Ваш успех, Светлана Васенович