Ассортимент спортивных добавок в современном мире по настоящему впечатляет. Однако я до сих пор встречаю высказывания "зачем это нужно, это же просто химия, вот я могу быть сильным и без этого", "зачем тебе это, вот перестанешь это употреблять и сдуешься сразу". Как вы поняли, слышу я это далеко не от профессионалов.
Для начала развею все враки и стереотипы. Спорт питание- это не вредно (если соблюдать дозировки). Вредны могут быть разве что, анаболические и гармональные препараты, хотя даже вред от них можно свести к нулю, имея хорошего тренера. Но просто так вы их не купите и в магазине не встретите, да и к спортивному питанию это не относится.
Следующее: спортпит можно разделить на несколько категорий:
Витамины/минералы
Белки
Углеводы
Жиросжигатели
Аминокислоты
Спортпит для гармонов (натуральные)
Впринципе все. Выбор спортпита зависит от вашей цели. Хотите набрать- берите белки/углеводы. Хотите скинуть- жиросжигатели к вашим услугам. Хотите поддерживать форму и здоровье советую витаминно- минеральные комплексы.
Ничего из этих добавок не токсично, а соответственно не оказывают пагубного влияния на печень, почки и сосуды.
Важный момент. Можно и без всего этого. Множество фирм по производству спортпита получает огромные деньги со спортсменов, ведь спортивное питание- штука не дешёвая. Первоначально это бизнес для подобных компаний.
Также прежде чем покупать спортивные добавки, рекомендую проконсультироваться (нет, не с врачом), а с консультантом в магазине или своим тренером.
В России есть 2 марки, которые рекомендует Росконтроль- это Do4a и Geneticlab.
Вот мы с вами и разобрались. Тема о спортпите слишком обширная для одной статьи. Если хотите узнать, что именно и как принимать спорт добавки мужчинам/женщинам для набора/похудения, то ставьте лайки и подписывайтесь на канал. В комментариях можете задать вопрос про конкретные добавки или же просто поблагодарить меня😏