Наступает момент, когда нам нужно найти выход, когда нам нужен перерыв, когда нам нужен правильный подход к текущей ситуации. Что делать
Это неписаная правда, что после каждого подъема наступает падение. Важно научить себя принимать, чтобы быть всегда или, по крайней мере, в большинстве случаев в спокойном состоянии, и не тратить слишком много наших нервов. Чтобы получить этот навык требуется время. Процесс медленный, но эффективный. Как мы можем справиться с этими моментами?
Что бы ни происходило, несмотря на то, как плохо вы себя чувствуете, насколько болезненно ваше состояние, не жалейте себя. Каждый раз, когда вы ловите себя на жалобах, прекращайте говорить и делайте перерыв на несколько минут. Вдохните и глубоко выдохните пару раз. Затем спросите себя, будет ли ваша ситуация лучше, если вы продолжите жаловаться. Ответ будет «нет». Осознайте тот факт, что вы действительно существуете только в настоящий момент. Если бы у вас был только этот момент, например, если бы вы умирали, вы бы действительно предпочли тратить его на несчастье? Опять нет. Тогда улыбнитесь, даже если это не искренне, и двигайтесь вперед!
Никогда не позволяйте себе думать, что вы справляетесь с тем, что происходит в одиночку! Это очень важное правило. Если вы позволите помощи в вашей жизни, вам помогут и все будет проще. Если вы этого не сделаете, готовьтесь встретить своего старого друга - отчаяние и причём очень часто. Вы - так называемое социальное существо, так что в вашей природе больше общения, обмена ресурсами и услугами с другими людьми.
Позвольте принять простую радость и, прежде всего, помощь, предлагаемую вам в вашей жизни. Это то, что заставит вас чувствовать себя лучше.
Если вам понравилась эта статья, поставьте лайк и подпишитесь на наш канал. Также вы можете рассказать свою историю нам, отправив её на почту zagadki.psycologii@mail.ru, и мы обязательно опубликуем её.