Сама частая история, от совершенно разных людей: "Я успешный, образованный человек. У меня работа, семья, хорошее образование. Может лучше чем у остальных благополучие. Я достиг многого, но не покидает чувство апатии, чувство опустошенности? Вначале создания бизнеса (семьи, начала карьеры, учебы) был энтузиазм, а сейчас мне ничего не хочется, хотя все успешно развивается. Что со мной происходит?Что черт возьми не так?"
Что же в действительности происходит? Почему нет совершенно энергии?
Эмоциональное выгорание....
Эмоциональное выгорание — это стрессовое состояние, когда не покидает чувство хронической усталости и апатии на фоне хронического стресса, переходящие в разочарование, цинизм и отвращение. Синдром может затронуть любого человека вне зависимости от возраста, социального статуса. В России согласно последним статистическим данным, 57% наемных работников испытывают эмоциональное истощение и внутреннюю опустошенность, большинство жителей нашей страны ощущают чувство потерянности и эмоциональное равнодушие, а бОльшая часть людей не видят смысла в своей деятельности в принципе...
Как с этим бороться? И обеспечить максимальный контроль над стрессом?
-Учитесь останавливаться, и делать перерыв
-Следите за питанием, чтоб организм получал все необходимые витамины и минералы
-Думайте о ценностях, приоритетах
-Смотрите вокруг и замечайте жизнь
-Пейте много воды
-Прогуливайтесь не менее 30 минут в день, отвлекаясь от суеты и наблюдая за прекрасным и не очень😬
-Учитесь быть счастливым/счастливой. Радуйтесь тому, что имеете, не зависимо в какой ситуации вы находитесь