Всем любителям вкусно поесть и классно выглядеть посвящается эта статья. В ней я расскажу как можно обмануть умного, хитрого себя и привести свое тело в нужную форму.
Некоторые советы, возможно, вы уже давно используете в быту поэтому с вас лайк и + в комментариях.
Мы стремимся выглядеть красиво, эстетично, но вредные привычки, банальная лень мешают нам достичь желаемого. Что в таких ситуациях можно сделать, чтобы обмануть себя в пользу красивого тела?
1. Вы долго не можете заставить себя заниматься спортом, ничто не властно над вами?
- Попробуйте дома одеться в спортивную одежду, не в те любимые старые треники, а в красивые спортивные лосины, штаны, футболку, кроссовки (чистые) если вы вдруг дома решите побегать. В таком наряде вы более активно согласитесь на пробежку или тренировку. Не важно где вы будете дома, в зал отправитесь, на улицу. Включите драйвовую музыку и дело в шляпе.
- Также сразу оговорю, что данные советы вам могут и не зайти, не подойти и т д. Не стоит со всей серьезностью их воспринимать. Мне вот они подходят, буду рада, если вам тоже понравятся.
2. Всегда переедаете? Доедаете остатки в тарелки даже когда чувствуете сытость?
- В таком случае, нравится вам или нет этот совет, замените все свои большие тарелки на средние и маленькие. При таком раскладе вы будете есть часто 6 раз, но маленькими порциями, что намного лучше организма.
3. Как выходите из дома, начинаете много есть в кафе, кофейнях, во всяких заведениях, где есть еда?
- Просто возьмите в привычку всегда есть перед выходом из дома. Тогда вероятность съесть чего-нибудь и так на полный желудок гораздо станет ниже.
4. Не можете отказаться от сладкого? Если в доме есть вкусняшка, а вы не находите себе место, боритесь с желанием съесть ее?
- Не покупайте себе домой вкусняшки! Вот так, нельзя тащить шоколадки на черный день, все равно в этот же день и съедите ее. А когда за сладким надо идти в магазин, то лень берет свое и я лично в 8 случаев из 10 не иду за ним.
Вот такие интересные советы, которые я использую лично. Мне они немного помогают в регуляции своего веса. Надеюсь вам они тоже помогут.
Жмите нравится и подписывайтесь на канал!
