Всем привет! На связи Дима!
Англичане едят овсянку, американцы омлет с беконом, ну а турки едят всего по чуть-чуть. К слову понятие ПП или сбалансированный рацион - это не про них. Вес стремительно шел вверх и уже было страшно питаться по традициям турков)
У турков есть понятие "турецкий завтрак". Такой вид завтрака еще популярен среди туристов, но не является исключительно туристической фишкой, ведь и сами турки едят именно так.
Это стол заполненный большим количеством маленьких пиалочек и мисочек делящихся на:
Сладкое:
Джем, варенье, мед, шоколадная паста, курага и любые десерты по типу пахлавы или халвы.
Закуски:
Огурцы помидоры, оливки, маслины, орехи, фрукты.
Основные блюда:
Лепешки, омлет, сыры, овощные рагу.
Всего по чуть-чуть и много видов. Весьма нестандартный вид завтраков, но весьма вкусный. Всего очень много и все очень сытно. Сразу становится понятно, что турки не сильно пекутся о фигуре)
Основным и хорошим советом будет: не заказывайте каждую порцию на человека. Одной порции с лихвой хватит на 2 персоны, чтобы каждый наелся до отвала. Ниже приведу примеры турецких завтраков на 1 и на 2 персоны. Если интересно, то сделаю нарратив с турецкими завтраками из других заведений.
Еще статьи:
Моя семья переехала жить в Анталию. Сколько нужно денег для переезда и другие важные тонкости