Беременность – крайне серьезный шаг. Чтобы убедиться в том, что все для вас складывается оптимально, следует предпринять ряд действий до того как забеременеть. Существует перечень из 5 вещей, которые нужно сделать перед беременностью для подготовки тела и вообще жизни к появлению малыша на свет.
Побеседуйте со своим врачом
Может быть, наиболее важная вещь перед беременностью – это поход на прием к врачу. Вы сможете удостовериться, все ли в норме и подойдет для беременности. Также вы сможете узнать, существует ли вакцина, которую полагается принять, имеются ли сложности, способные помешать беременности, что вообще посоветует вам врач и пр.
Подготовьте тело
До того как забеременеть, следует пить витамины, добавки и фолиевую кислоту для беременных, дабы ваш организм имел все, что нужно для развития плода. Данные витамины снижают риски пороков в развитии ребенка и поспособствуют его нормальному развитию.
Правда состоит в следующем: организму в определенных количествах требуются витамины/добавки определенного типа, когда женщина беременна, посему нужно начать пить их до наступления беременности.
Позаботьтесь о пище, если имеется лишний вес, то настало время избавиться от избыточной массы. Отмечается тренд на увеличение веса при беременности, и лишние килограммы могут сыграть плохую службу при вынашивании ребенка.
Откажитесь от кофеина и никотина
Если вы планируете беременность, но при этом употребляете кофе и/или курите, то настало подходящее время для избавления от данных вредных привычек. Кофеин способен оказать негативное влияние на фертильность, посему прекращение его употребления (еще он встречается в некоторых чаях и энергетиках) облегчит беременность.
Общеизвестно – никотин наносит ущерб здоровью, даже если вы не беременны.
Когда планируете беременность, оптимальный вариант – на 100% избавиться от никотиновой зависимости. Никотин способен спровоцировать преждевременные роды, и одного этого хватит в качестве стимула для полного отказа от курения во время беременности.
Заботьтесь о зубах
Еще одно действие, которое следует сделать до беременности – убедиться в здоровье зубов. Существует множество осложнений при беременности, которые связаны со здоровьем полости рта будущей роженицы, посему прежде всего обязательно подготовьте зубы. Неважное здоровье ротовой полости способно увеличить риски проникновения бактериальных инфекций, что в результате способно вызвать преждевременные роды либо даже высокое кровяное давление в период беременности. Помимо этого, если требуется полечить зубы, скажем, сделать рентген, то лучше сделать это до беременности.
Возьмите отпуск
Понятное дело, что после беременности и появления ребенка на свет приоритеты естественным образом поменяются. Следовательно, до наступления беременности, устройте себе каникулы, о которых вы мечтали, до того как начинать беспокоиться об автокресле, багажнике, кроватке и прочих вещах, которые вы будете делать для ребенка.
Стоит знать, что после 36 недели беременности вы не будете иметь возможности летать на самолете, и даже после появления малыша на свет будет множество мест, не подходящих для новорожденного. Насладитесь свободным временем, съездите в экзотическую страну, побалуйте себя до рождения ребенка!
Знаете, что следует делать, прежде чем забеременеть? Нужно насладиться имеющимся временем и избегать стрессов. Следуя нашим советам, вы обязательно получите здоровую, а главное – счастливую беременность!
Оригинал статьи:https://puzenush.ru/beremennost/5-veschey-kotorye-nuzhno-sdelat-pered-beremennostyu/