Информационная перегрузка. Это состояние, когда мы получаем слишком много информации за раз. Мы понимаем, что надо медитировать, принимать холодный душ, избавиться от вредных привычек, читать каждый день, изменить диету, пойти в зал, практиковать социальные навыки.
И когда мы получаем столько информации, мы впадаем в ступор. Слишком много препятствий надо преодолеть, и все они ощущаются как огромная гора, которую надо поднять. И это кажется невозможным, по крайней мере очень сложным. И догадайтесь: на следующий день мы просыпаемся, возвращаемся к нашей старой рутине, мы говорим себе: "Не переживай, я соберусь и сделаю все это". И никогда не делаем. Чтобы победить это состояние, я собираюсь сказать вам с чего именно надо начать.
Первое, что вам нужно сделать на пути к самосовершенствованию — навести порядок в своей комнате. Да, буквально навести порядок в своей комнате. Позвольте мне объяснить: любой аспект саморазвития требует, чтобы вы преодолели препятствия.
Хотите стать более привлекательным? Хорошо. Вам надо притащить свой зад в тренировочный зал, причем на регулярной основе, также сопротивляясь желанию есть определенную еду.
Хотите стать счастливее? Ладно, вам стоит привить себе привычку медитировать, что означает заставлять себя сидеть по 10 минут в день, не делая абсолютно ничего.
Хотите найти девушку? Хорошо, вам нужно научиться противостоять страху отказа, от которого вы бежали всю свою жизнь.
Все эти препятствия совершенно не шутки. Существуют сотни миллионов людей на земле, которые не могут преодолеть их. Каждый день проблема большинства людей в том, что они попытаются взяться за самое большое и сложное препятствие в первую очередь, и это не лучшая стратегия, потому что, если вы когда-либо играли в игры, вы знаете, что вам необходимо победить слабейших врагов по порядку, прежде чем вы встретитесь с большим плохим боссом в конце игры.
Такой же подход применяется к саморазвитию. Вам надо начать с простейших, легчайших, наиболее очевидных вещей, которые остаются важными препятствиями. Тем не менее это означает навести порядок в вашем непосредственном окружении, потому что каждая брошенная футболка, каждый клочок бумаги — это маленькое препятствие, которое вы можете преодолеть, и каждый раз, когда вы преодолеваете, каждый раз, когда складывайте грязные вещи в стирку или выкидывайте мусор, или заправляете кровать, вы тренируете маленькую мышцу, которая называется дисциплиной, мотивацией и рабочей этикой, что находится в вашем мозгу. Она становится сильнее, она становится чуть способнее, покоряя более сложные задачи. Это как поход в тренировочный зал.
Каждый день наводить порядок в своей комнате также важно по другой причине. Это дает вам ментальную частоту. Наш мозг работает так: он автоматически осматривается вокруг, чтобы проверить что все на своих местах. Мы ищем проблемы, которые мы можем решить. Мы ищем подозрительные силуэты в переулке, которые потенциально могут быть опасными. Вы можете не осознавать этого, но когда вы живете в беспорядке, когда вещи разбросаны по всей комнате, вашему мозгу будет буквально сложнее оставаться сосредоточенным на одной задаче. Слишком много вещей находятся вокруг вас, слишком много препятствий, слишком много проблем, засоряющих ваш мозг.
В чистой комнате у вас будет меньше проблем, на которых надо фокусироваться. Это означает, что вы сможете посвятить больше времени препятствиям, с которыми вы действительно хотите разобраться, так что для тех из вас, кто не знает с чего начать, просто начните с порядка в своей комнате, друзья.