Для избавления от преследующих комплексов очень важно найти собственные пути. После этого, можно ощутить жизнь более свободной и радостной.
Вопросами, мешающих жить комплексов, уделялось внимание психиатрами с мировыми именами.
Например, «комплекс неполноценности» психиатры считают, что он закладывается еще в детские годы, благодаря неадекватным воспитательным действиям родителей.
Обиды, полученные в детские годы, и психологические травмы, полученные в более взрослый жизненный период, усугубляют этот процесс.
Комплекс прививается недальновидными родителями, а в некоторых случаях, с годами только усугубляется после серии неудачных случаев на работе или в общении с окружающими.
Если вы ощутили, что ваша жизнь требует изменений и хотите искоренить в своих мыслях преследующее чувство неудачника, жертвы или какого другого проявления комплекса, чувствуете себя ущемленным, то постарайтесь избавиться от таких негативных явлений.
Иногда чувство полноты бытия утрачивается даже людьми, которые со стороны выглядят очень респектабельно, имеющих семью, достойную работу, друзей и понимающих начальников.
Наиболее правильный подход в стремлении избавиться от комплекса – это постараться не следовать принятым вашим окружением понятий красоты, удачи, достоинства. А также помните, что те негативные факты, которые имели место в вашей жизни — уже прошлое и повлиять на это вы не в силах.
Постарайтесь просто забыть о них и жить, начиная с сегодняшнего дня. Постоянные воспоминания о таком происшествии только станут причиной тягостного настроения, препятствующего свободному существованию.
Природа женских и мужских комплексов различна и основывается на поведенческих механизмах полов, возникающих под воздействием чувств и мыслей.
Считается, что комплексы женщины можно преодолеть при помощи развития в ней чувства собственного достоинства. Этому способствуют занятия фитнесом или другие физические мероприятия, например, плавание, регулярное посещение парикмахерской и SPA-салонов. Улучшившийся внешний вид поможет ей ощутить себя более уверенной в своих силах.
Наиболее трудно поддающиеся избавлению считаются комплексы, возникшие в подростковом периоде. В этом возрасте еще имеющиеся детские страхи и неуверенность может максимально занизить самооценку.
Чтобы повысить мотивацию к избавлению от всякого рода комплексов, следует ответить себе на вопрос – зачем вам нужно меняться.
Очень доступный и действенный способ борьбы с такими проявлениями – общение с собственным зеркальным отражением. Нужно повторять, смотря в зеркало, слова восхищения, о том — какой ты умный, красивый и великолепный. Это поможет преодолеть вам мнимые недостатки.
Если самостоятельно не удается искоренить в себе негативные чувства, можно обратиться к психологам и пройти серию профилактических бесед и сеансов терапии.