Можно долго рассуждать, почему женщины вообще начинают стесняться своего тела: патриархальная культура, глянцевые журналы с идеально отфотошоплеными моделями на обложках, эротические сцены в фильмах… Только проблема от этого не исчезает. А проблема в том, что обычная нормальная (живая!) девушка боится раздеваться при свете дня и не может смотреть на свое тело в зеркало без неприятного чувства внутри.
О какой любви к сексу вообще можно говорить, если женщины не любят собственное тело? Ни о какой. Конечно, есть исключения в виде мужчин, которые своей любовью уничтожают все эти загоны в головах своих любимых, но это большая редкость. Так что остается рассчитывать только на самих себя.
1. Самое лучшее упражнение для любви к себе: ходи по дому голая. В чем смысл? В том, чтобы вы привыкли к виду собственного обнаженного тела, ведь мы привыкли видеть его в одежде, которая прикрывает так нелюбимые нами недостатки. И не забудьте посмотреть на себя в зеркало лишний раз. К тому же, это полезно для кожи, которая постоянно находится в плену синтетических не дышащих тканей.
2. Научись чувствовать свое тело. Как это сделать? Ответ прост: спорт или танцы (а лучше и то, и то). В нашем теле огромное количество мышц, во время физической нагрузки мы чувствуем их как никогда. Танцы тоже это делают, но по-другому. После танцев тело совсем иначе ощущается. Плюс к этому, они заряжают позитивными эмоциями.
3. Лелей свое тело. Балуй свое тело разными процедурами в салоне, сеансами массажа или просто домашними процедурами. Разве твое тело не заслужило заботы за то, что регулярно подвергается самым разным жизненным испытаниям?
4. Совершенствуй свое тело. Не нравится обвисший живот? Качай пресс! Только без фанатизма! Не надо пытаться исправить каждую клеточку своего тела. Совершенствуйте свое тело, потому что любите его, а не потому что ненавидите.
Конечно, иногда проблема слишком глубока, чтобы можно было обойтись этими простыми советами.
Нелюбовь к своему телу – это не про тело, это про установки в голове! Ведь часто мы ненавидим то, что окружающие в нас даже не замечают.
- Сходите к психологу. Возможно ваши проблемы родом из детства или следствие негативного опыта. В любом случае разобраться с ними в одиночку может быть вам не по силам – обратитесь к специалисту.
- Книги. Сейчас огромное количество литературы, написанной женщинами для женщин: о нелюбви к телу, о навязывании стереотипов, о бесполезности диет и мучений своего тела. Некоторые из них хорошо прочищают голову и ставят мозги на место.