У всех бывают дни, когда опускаются руки, ты морально вымотан, хочется лечь, укрыться теплым одеялом и, чтобы никто не беспокоил. Кто-то называет это депрессией, кто-то апатией, а я называю такие моменты опустошением. Нет, не от безделья это возникает, может даже наоборот, от излишней загруженности эмоционально. Время, когда просто нужно обнулиться и идти дальше.
Чаще всего это чувство возникает ночью. Все мирно спят, вокруг тишина, а ты лежишь в постели и тяжело вздыхаешь. В голову лезут тяжелые мысли, пытаешься решить проблемы, сложить пазл, чтобы мирно уснуть. Иногда так хочется, чтобы кто-то взмахнул волшебной палочкой и решил все твои проблемы.
От чего становится так тяжело? Возможно, кто-то в автобусе наступил тебе на ногу, шеф наорал не за что, возвращаясь домой, вышел не на той остановке, хозяйка квартиры решила устроить ремонт, все наваливается как снег на голову и тебе кажется, что ты просто задыхаешься от навалившегося на тебя. Морально подгораешь.)))
В такие моменты, никого не хочется видеть, отвечать на письма и звонки близких друзей, разговаривать в родными, учить с детьми уроки. Хоть на короткий отрезок времени принадлежать только себе. Помогают пешие прогулки в одиночестве, можешь держать удобный для себя темп ходьбы, разглядывая кругом дома и сады. Я иногда смеюсь и говорю, что на день хочу оказаться на необитаемом острове одна. К сожалению никто не отпустит.
Чаще всего опустошение проходит утром, когда на дворе светит солнце, люди идут на работу и мир уже не кажется таким серым и тяжелым. Нас с детства приучают быть ответственными, вот мы и берем на себя слишком большой груз обязательств перед миром. Просто петля времени замкнулась в этот день.
Если не хватило солнечного доброго утра, побалуйте себя тем, что вам нравится. Отдохните от дел, возьмите отгул или больничный, посмотрите телевизор или погуляйте. Восстановите энергию. Без нее мы начинаем болеть, стареть, грустить. Сходите на море или в горы, очиститесь, обновитесь. Нет ничего лучше, в тяжелые моменты, чем уединение с природой. Она лучший доктор, лучший антидепрессант, лучший советчик и друг.
И да, утро вечера мудренее.