В большинстве случаев причиной проблем с пищеварением являются токсины. Чтобы вывести вредные вещества из организма, нужно дополнить ежедневный рацион некоторыми овощами и фруктами. Ученые назвали 6 главных продуктов для очистки организма от токсинов:
· Чеснок – натуральное противовирусное средство. Стимулирует выработку ферментов, фильтрующих токсины.
· Лимон способен эффективно выводить токсины из организма и очищать печень и кровь.
· Яблоко активизирует выработку желчи, помогает печени бороться с вредными веществами. К тому же пектин, содержащийся в яблоках, способствует выведению из организма тяжелых металлов.
· Свекла – кладезь витаминов и минералов. Способствует восстановлению баланса витаминов групп В и С, железа, магния и цинка. Нормализует работу печени и желчного пузыря. Диетологи советуют есть свеклу сырой: в таком виде она особенно полезна.
· Морская капуста содержит кальций, натрий и йод, очищает организм и нормализует работу ЖКТ.
· Зеленый чай – напиток, в котором содержится большое количество антиоксидантов. Именно его диетологи рекомендуют пить вместо черного чая и кофе.
Перед употреблением в пищу любого из этих продуктов нужно проконсультироваться со специалистом. Отдельные овощи и фрукты могут быть противопоказаны.
При возникновении любых проблем со здоровьем нужно обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.
Источник: https://gepexpert.ru/kakie-produkty-chistyat-pechen/