Без самоуважения невозможна жизнь в гармонии с собой, как невозможны и здоровые отношения с другими людьми.
Самоуважение складывается из нескольких элементов:
1. Забота о своем теле
Нельзя уважать себя и при этом не уважать свой организм. Забота о здоровье, фигуре, тонусе, режиме сна, отдыха и питания - важная составляющая самоуважения. Вредные привычки, фаст фуд и малоподвижный образ жизни - то, что разрушает организм. Кажется, что очень сложно "выпинуть" себя на тренировку или отказаться от картошки-фри. Но это сложно ровно до тех пор, пока не осознаешь для чего это нужно.
Сюда же можно отнести внимательное отношение к своему внешнему виду. Человека неуважающего себя легко узнать по неряшливости.
2. Принятие ответственности за свою жизнь
Нельзя обвинять других в своих неудачах: родителей в неправильном воспитании, партнера в том, что недолюбил, учителей в академических неудачах, начальство - в профессиональных. В мире много вещей, которые человеку неподвластны, но за то, что в его руках лучше научиться отвечать самому.
3. Трезвая оценка себя
Кажется очевидным, что полезно знать свои сильные и слабые стороны. Но людям свойственно впадение в крайности: самоуничижение и самопревозношение. Чтобы уважать себя от крайностей лучше избавляться: развивать свои сильные качества, искоренять слабости и не пытаться исправить те черты, исправить которые невозможно
4. Уважение к своему и чужому времени
Вы не обязаны тратить своё время на решение чужих проблем, оказание бесплатных профессиональных услуг или досуг, который вам не нравится. Но не стоит этого требовать от других
5. Уважение к другим
Не может быть речи ни о каком самоуважении, если человек регулярно навязывает своё общество тем, кому оно не интересно. Стоит преодолеть себя и оставить человека в покое. К счастью и вы не обязаны заводить близкие отношения с теми, кто вам не нравится.
6. Не зацикливаться на неудачах
Постоянно прокручивая в голове пленку с проигрышами, человек перестает думать о настоящем и будущем, спускает их в трубу. В то время, как провалы луче переживаются, если отвлечься, заняться полезной деятельностью, а не страдать и не мусолить печальные подробности.
Самолюбие не так заслуживает осуждения, как недостаток самоуважения.
У. Шекспир
Взрастить в себе самоуважение - это большой труд. Но эта работа стоит того, ведь обретая самоуважение, человек кардинально меняет жизнь к лучшему