Многие люди в настоящее время начинают заботиться о своём здоровье, кто-то быстро к этому приходит, кто-то после серьёзных проблем со здоровьем. Да и часто человек из-за неправильного образа жизни оказывается на волосок от гибели и чтобы снова начать жить — полностью всё меняет — иногда окружение, иногда страну, а иногда просто питание. Но это совсем не просто... Так как ты просто уже привык или привыкла, твоему организму сложно адаптироваться. Как это? Постоянно фастфуд и бутерброд, а теперь салатик? Ты что коза, чтобы травку жевать? Хотя в травке очень много чего полезного — свежая зелень несёт в себе очень много полезных веществ, да и собственно, как и свежие фрукты и овощи...
Конечно будучи на рынке или в продуктовом магазине есть риск, что продукт не свеж, выращен с большим количеством химикатов и пестицидов... Для этого полезно проверять его на вкус или хотя бы на запах... Понятно, что в продуктовых магазинах никто вам этого делать не позволит, а вот на рынках, — пожалуйста...
Хорошо, когда у вас есть свой огород или дача... Там вы точно знаете, как и что растёт, чем поливается и удобряется, а тут на рынке своего рода лотерея — принесёт этот продукт пользу, а может и не принесёт...
Кто-то не ест мяса вообще и колит себе витамин B12, кто-то его ест в больших количествах, а потом страдает от несварения желудка. Я же считаю, что всё должно быть в меру. Малышева говорит в своих передачах, что употребление мяса нужно снизить до 2-3 раз в неделю, иначе рискуете заработать рак.
Полезно пить стакан воды с утра на тощак до чистки зубов, чтобы запустить обменные процессы в организме и смыть остатки вчерашней еды с желудка.
Тыквенные и обычные семечки - большая польза, но только когда они не обжарены. Кстати тыквенные ещё и паразитов изгоняют, которые могут в вас жить, а вы даже и не знаете о них... Суточная норма до 100 гр.
Орешки очень полезны - в них много белка, но опять-таки их много нельзя.
Продукты пчеловодства — кладезь здоровья. Там полный набор веществ, конечно же если вы не аллергик. Мёд с водой натощак в течение нескольких недель укрепит ваш иммунитет на несколько месяцев. Но опять-таки мёд должен быть натуральным!
В общем хорошо иметь домик в деревне, плохо когда домик имеет вас!)))
Читайте мою книгу "Мысли и чувства молодой женщины... Когда тебе сложно", там вы сможете найти ответы на некоторые свои вопросы и решить проблемы, которые давно тревожат вас...
