Окружающая нас природа полна неповторимых звуков и мелодий. Вспомните, этот завораживающий шум прибоя. Этот звук можно слушать часами, но не всегда и не у всех есть такая возможность. Поэтому на помощь могут прийти аудио и видеозаписи с целительными звуками природы.
Отличной заменой шума прибоя станут мелодии водной стихии - звуки лесного ручейка, дождя. Слушая такие записи, мы чувствуем себя в безопасности и это позволяет нам быстрее заснуть. Кстати, вы слышали объяснение, почему так хочется спать, когда идёт дождь? Дело не в погоде, а в наших предках. Во время дождя они могли отдохнуть, потому что крупные животные в такую погоду не охотились и человек чувствовал себя в безопасности.
Отвлечься от повседневной жизни поможет шум ветра и пение птиц. Вы слышали про целое направление нетрадиционной медицины - орнитотерапия? При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, депрессий используют звуки пения разных птиц.
Впереди выходные, так что отправляемся в лес, на берег водоёма и слушаем, слушаем 😊
