Разбита любимая кружка, три ссоры за день, да такие, что никто на танке не подъедет, ребёнку несладко, кот шарахается, блины не пропекаются, настроение не то что ниже плинтуса - а вообще - что такое настроение?
Куда-то сливаются все идеи и нужные мысли, в голове - тьма-таракань (таракани передохшие причём), а всё, что окружает голову плавно отступает, надеясь всё ещё спастись. От самой себя несладко.
Называю это состояние так: Сегодня я Дракон.
Я превратилась в дракона уже недели две назад, и всё хожу такая - с шипами, иголками. Для окружающих - держусь, но малой достаётся. Достаётся и моей работе - потому что она не делается, моим планам - они не продумываются. И вообще - под откос идёт всё.
Уже свои такие состояния я знаю. Знаю, что ОНИ БЫВАЮТ. Знаю, что ОНИ ПРОХОДЯТ. И однажды, будучи спокойной и радостной, написала себе привет в драконье логово - маленькие шпаргалки, как максимально мягко и безболезненно пережить смутные времена в жизни. На компе всё это лежит в файлике, он так и называется:
АНЯ, ЕСЛИ ТЫ ДРАКОН
1. срочненько дуй в магазин и бери шоколадку, в особо острых случаях можно даже читос с сыром взять (но не наглей, один раз)
2. две ложки кофе в турку, вода, закипяти, три ложки сахара, подогрей молоко, всё смешай
3. Пить кофе под фильм "Шоколад", причмокивая там, где она смешивает ингридиенты
4. найди жертву для обнимашек и обнимай до посинения
5. напиши Раде, всё, начистоту, как есть. опиши ей своё драконье состояние, поной, посопливь
(у каждого в жизни должна быть своя Рада. у меня моя, человек, который любит меня безусловно, разной, и драконом, и медведем, и ежом. Рада не даёт мне долго распускать сопли, она даже не размусоливает ситуации, но всегда говорит главное. Она думает, что достаёт меня со своими советами, и не догадывается - что это не так)
6. Ложись пораньше спать, а утром уже пей травяной чай с мёдом, ешь варенье и, блин, балуй своего ребёнка в конце концов!
Это меры реабилитации разовые, СРОЧНЫЕ. И для холодного времени года. Я люблю очень ещё другие:
- лежать на земле
- плавать в воде
Это - настоящие. Если плохо/грустно/трудно/тяжко/горько/тошно - говорю себе: иди И ЛЕЖИ НА ЗЕМЛЕ. Час, два, сколько нужно. Не проси, не бери, не вампирь - просто лежи. Я топаю на свои бугры, заваливаюсь в ближайший овраг и дрыхну. Обычно днём, особенно люблю весной. Так как в это время опасна для ребёнка - спокойно оставляю её с бабой и дедом (там безусловная любовь течёт рекой). Сегодня просто уложила малую и побежала, полежала, мало, но пока хоть так.
Это всё к чему.
У каждого человека в жизни бывают Драконьи Будни. Вы знаете себя лучше всех, поэтому в нормальные дни, когда вы адекватны, бодры и веселы - напишите себе шпаргалку - "что делать, если я дракон". И следуйте ей слепо, когда настал час Х. Помогает быстро пережить всё, с минимальными потерями.
И ещё. Иногда нам нужно быть Драконами. Это нормально в сегодняшние времена. Не корите себя, не съедайте. Если хочется ни с кем не говорить - позвольте себе это, если хочется орать - поорите, но подальше ото всех (другие не очень ведь виноваты, правда?). В эти моменты часто мы - именно НАСТОЯЩИЕ. И наши желания - это интуитивные ступеньки к вершине холма, на котором светит солнце и цветут цветы.
Всё плохое проходит. Всегда.
(а если совсем трудно - пишите мне. я ж этот, как его... психолог!)