Почему нельзя есть после шести?
Этот вопрос я задала, проходя консультацию у врача педиатра.
У меня проблемы с гастритом. Сдав все анализы, меня направили к врачу педиатру на приём.
Врач, внимательно посмотрев мои анализы, перечислила перечень правил, что можно есть и что нельзя.
Первое, надо воздержаться от слишком жирной пищи.
Второе, от копчёного, солёного в умеренных количествах, что я очень люблю.
Мне от этого отказываться было очень сложно.
Третье - кофе.
Четвёртое - последний приём пищи должен быть до 6 вечера.
Вот тут я спросила. Привыкла есть последний раз в 8 вечера, а здесь после шести есть нельзя.
"Не смогу" - ответила я.
На что врач ответил: "Переходим плавно с 7 вечера, потом доводим до 6".
Почему нельзя есть после шести? Продолжила врач.
Наш организм работает как часы, каждый орган включается в работу в своё заданное время. Например, наш желудок входит в работу в пять утра и работает до шести вечера.
Далее включается в работу наша печень - она начинает выполнять свою функцию: чистит наши переработанные клетки.
В десять вечера за работу берётся наша щитовидка, и.т.д.
И если вы поели после шести вечера, то вся съеденая пища остаётся у вас в желудке, то есть не переработанной.
Тем самым бродит до утра, от сюда тяжесть в желудке. Утром вы встаете тягостно и не хотите есть.
Врач добавил, даже если соблюдать это небольшое правило (не есть после шести вечера), у полных людей вес приходит потихоньку в норму, клетки кожи начинают обновляться, то есть вы молодеете, уходят многие проблемы со здоровьем.
Вот уже как три месяца я соблюдаю эту рекомендацию. Конечно, не всегда получается не есть после шести.
Но результат я уже ощутила на себе - вес держится в норме, даже если я ем жареное под различными соусами.
По рекомендации врача, вечером ем только кашу.
Так как это медленный углевод, вам не хочется есть долго после шести.
Как щётка очищает остатки пищи в желудке.
Надеюсь, вам моя статья будет полезной
Ставьте лайки,подписывайтесь на мой канал.
Читайте мои статьи:
Старая деревня
Жизнь нашего села