Существует множество разнообразных диет с применением гречневой крупы. Все они направлены на достижение кратковременного результата, сброс лишнего веса. Но никто не знает, что с помощью гречки можно ускорить обмен веществ организма и тем самым запустить механизм похудения, постепенно доводя свой вес до нормальных показателей. Этот же способ и в дальнейшем поможет поддерживать вес в норме, не прикладывая никаких усилий. Всё что вам нужно, есть гречку, приготовленную специальным способом в определённое время. Все эти важные моменты диеты мы сейчас и разберём.
Если вы любите есть гречневую кашу, то считайте, что вам крупно повезло. Но если эта крупа не попадает в разряд ваших любимых блюд, то не бойтесь, т. к. есть её каждый день вам не придётся. Весь смысл разгрузочных дней на гречке заключается в том, что достаточно 1-2 дня в неделю есть гречневую кашу, отказавшись в этот день от всех других продуктов. В остальные дни можно есть всё, что вы обычно привыкли.
Сама по себе гречневая крупа благодаря своему составу обладает свойством запускать и усиливать обмен веществ. Плюс, делая такие перерывы в еде, ваш организм сам с удовольствием примет такую диету и потом скажет вам спасибо, что дали ему отдохнуть и привести себя в порядок после очередной «загрузки». Вы будете не просто худеть, при этом у вас улучшится пищеварение, нормализуется стул, начнут активно выводиться токсины, попутно улучшится состояние кожи.
Гречка богата железом, в ней содержится достаточное количество белка и даже есть полиненасыщенная омега-3 жирная кислота, витамин Е, почти все витамины группы В и много других полезных веществ, которыми вы напитаете свой организм в дни употребления гречневой крупы.
Гречка богата железом, в ней содержится достаточное количество белка и даже есть полиненасыщенная омега-3 жирная кислота, витамин Е, почти все витамины группы В и много других полезных веществ, которыми вы напитаете свой организм в дни употребления гречневой крупы.
И теперь коснёмся вопроса, а как же есть гречневую кашу в разгрузочный день? Вы можете, есть столько гречки и столько раз в день сколько хотите. Никаких ограничений тут нет. Но постарайтесь её не солить и ни в коем случае не сладить. Можно запивать кашу некрепким и несладким чаем. В чай можно добавить дольку лимона, тогда приём пищи у вас будет насыщенным и вкусным. В течении дня рекомендуется пить как можно больше чистой воды без добавок и разрешается съесть зелёное яблоко.
Если вы продержитесь на гречневой каше один день, то можете попробовать поесть её и второй день подряд. Но если вам будет тяжело продержаться два дня без перерыва, разделите их, например, на понедельник и четверг. Можно даже делать всего один разгрузочный день в неделю на этой диетической крупе. Польза от этого нисколько не уменьшится, и организм будет продолжать очищаться и оздоравливаться.