Замечали ли вы, что не можете заставить себя закончить важное дело, постоянно откладывая его на потом? Чувствовали, что используете свои возможности не по максимуму? Если это про вас, информация, освещённая в книге «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра» и этом обзоре, придется вам как нельзя кстати.
Что содержит в себе книга?
◄ Понятие прокрастинации.
◄ Методы борьбы с данным состоянием.
Что такое прокрастинация?
Автор объясняет значение данного понятия так:
« Когда мы не можем убедить себя в неотложности выполнения необходимых или желаемых задач, это означает, что мы прокрастинируем. Вместо важных дел, имеющих для нас смысл, мы занимаемся чем-то несущественным: смотрим сериалы, поливаем цветы в офисе, играем в компьютерные игры, тратим время в соцсетях, едим (даже если не голодны), делаем повторную уборку, бесцельно слоняемся по кабинету или просто «плюем в потолок». Позже из-за самоупреков и фрустрации возникает ощущение беспомощности, вновь приводящее к ничегонеделанию. »
Следует отметить, что бездействуя, мы не отдыхаем, а напротив, теряем энергию.
Петр Людвиг утверждает, что именно из-за прокрастинации человек безвозвратно теряет большую часть своего ценного времени, которое мог бы потратить с пользой.
Победа над таким состоянием дает возможность правильно использовать наш жизненный потенциал.
Главные причины прокрастинации
◇ Неисчерпаемые возможности в современном мире
Огромный выбор возможностей нередко приводит человека в замешательство в момент принятия решений. Именно из-за этого появляется желание отложить дело до лучших времен.
◇ Правдивость информации
В наше время существует множество различных книг, руководств и курсов на темы, связанные с психологией. Чаще всего в них представлены абсолютно разные, противоречащие друг другу убеждения. Человеку становится все сложнее отбирать действительно полезную информацию в таком потоке.
Чаще всего встречаются такие проблемы:
◈ Недостоверность информации.
◈ Разница между информацией в научном и практическом плане.
◈ Мифы и полуправда.
Как добиться роста личности?
Для того, чтобы выйти из состояния прокрастинации необходимо:
◇ Найти правильную мотивацию для осуществления нужного вам дела.
◇ Научиться дисциплинировать себя.
◇ Радоваться достигнутым результатам и использовать их как мотивацию для выполнения следующих задач.
Ценности
Самой большой ценностью в нашей жизни является время. «Когда-то мы родились, и когда-нибудь, к сожалению, умрем. » Это неизбежно. Время, отведённое на нашу жизнь, ограничено и конечно.
Стив Джобс говорил:
« Осознание того, что я скоро умру — самый важный инструмент для того, чтобы сделать правильный выбор по жизни, который у меня когда-либо был. Осознание приближения смерти — лучший известный мне способ не попасть в ловушку мыслей о том, что вам есть что терять. »
Как только вы сможете осознать суть сказанного, ваша жизнь приобретет новый смысл.
Моя оценка книги: 8/10.
Естественно, в этом обзоре я не осветила всех подробностей и тем, поднятых автором. Написала лишь о самых главных мыслях, которые вынесла лично для себя. Если вас заинтересовала данная тема, рекомендую ознакомиться с оригиналом.
