Эта тема сейчас наиболее важная для тех кто идёт к своей цели,мечте.Правильно сделав график дня вы сможете успевать отдыхать,работать,иметь свободное время.Многие забывают распределять график дня или вовсе не делают его.Первой ошибкой является вообще не делать график дня,но об этом я не буду писать в пунктах,думаю это логично.
1.Сделайте порядок дома,так у вас в голове тоже будет порядок и вы сможете сконцентрироваться на своих задачах.Просто потратив 15 минут на уборку вы сэкономите примерно 1-2 часа,поверьте.Об этом я узнала у психолога ваш мозг будет медленнее принимать информацию когда вы сидите в неубранной комнате,вы будете всегда обращать свое внимание на этот бардак,думая что надо убраться ,а вам лень, и так и не сможете ничего сделать.
2.Лучше всего в начале списка дел писать самые важные и срочные дела ,потом срочные,но не важные,а потом важные ,но не срочные и т.д.Этот способ так же можно использовать когда пишите дела на неделю ,месяц и т.д
3.Расчитав ваше свободное время вы сможете понять как много времени вы проводите по пусту.Например я посчитала среднее время сна это 8 часов ,значит у нас есть 16 часов в день ,подумайте куда вы его тратите ,так вы будете ценить свое время и сделаете намного больше дел.
4.Вы примерно можете написать рядом с делами сколько время у вас займет какое-то дело ,просчитайте и заметите, что у вас довольно много времени осталось.
5.Не пишите много дел ,так как ваш мозг будет думать ,что у вас так много дел и вы так и ничего не сделаете,т.к. вы написали слишком много дел.Если вы хотите сделать все дела на день,то сначала напишите 5 пунктов,а когда останется время сделайте ещё один список дел и повторяйте так же до того времени пока вы захотите отдыхать). (сама так делала и не одно дело за день не делала).
6.И самое последний и приятный пункт.За каждое выполненное дело балуйтесь себя чаечком или каким-нибудь другим отдыхом,а под вечер к примеру можете наполнить ванну и медитировать, визуализировать как это делаю я иногда .
Я не буду обещать вам горы,если вы это сделаете все эти пункты просто скажу :"Протестируйте!".И сами увидите результат.Не забываем ставить лайк,если понравилась статья).Всем хорошего дня!)