Все мы становимся жертвами нелюбви к себе.
Нелюбовь зачастую кроется в образе жизни, в привычках, в каких либо действиях. То есть в том, что мы не осознаем.
Давайте посмотрим, что же это за признаки:
- Вы не можете отказать себе в удовольствиях.
Самый распространенный совет людям с низкой самооценкой — чаще себя балуйте. Хммм...логично - самооценка повышается, если потакать своим маленьким слабостям. Получается, что любящий себя человек похож на ребенка, который остался один в магазине сладостей. Помните, к себе нужно относиться по взрослому, то есть заботливо и осознанно выбирать, что пойдет на пользу, а что нет!
- Вы придерживаетесь слишком строгих правил.
Это с точностью да наоборот. Здесь надо найти золотую середину. Когда вы отказываетесь от удовольствий, вы делаете это, потому что заботитесь о себе или потому, что так якобы правильно? Если верно второе, значит, правила вы любите больше, чем себя. То есть все время лишать себя удовольствий, придерживаться строгих правил часто приводит к депрессиям, неврозам и другим "психическим" штукам!
- Вы едите, когда не голодны.
Неважно, в каких ситуациях: ужинаете с друзьями за компанию, доедаете за ребенком или пытаетесь поднять настроение с помощью пирожных. Причина — игнорирование своих настоящих потребностей. Любящий себя человек внимателен к своему телу и разуму. Поэтому он ест, только когда голоден. Конечно, все мы живые люди и не стоит корить себя за каждый съеденный кусок торта. Но если вы систематически едите, когда не голодны, и всегда стремитесь оставить тарелку чистой, значит, еда для вас важнее потребностей. Понаблюдайте, как это проявляется в других сферах жизни.
-Вы отдыхаете, когда уже "умерли" или заболели.
Сначала дети, муж, работа - а "я-любимая" как нибудь обойдусь. Окружающие и общество поощряют самопожертвование, потому что это удобно! Удобно всем, кроме нас самих!
Любить себя нужно. Любить себя толстым, худым, веселым, грустным! Просто зачем мы проживаем собственную жить так, будто она бесконечная? Зачем откладываем "а вот я похудею, вылечу прыщи, подстригусь, покрашусь, накуплю шмотья и вот тогдаааа заживу". Нет, не заживешь! Там начнутся другие причины и оправдания, откладывающие нашу жизнь на потом. Давайте сейчас откроем широко глаза, вдохнем полной грудью воздух и подумаем - чего мы хотим на самом деле. Что нас сделает счастливыми и не навредит! И сделаем это! Может мы хотим обнять своих родных, которые сейчас далеко?! - Бегом за билетами. Или возможно хотим научиться петь?! -Уроки вокала, велком! Или сто лет не были у моря?! - давайте все таки слетаем и туда! И так далее, и так далее.