Берём стакан простой воды (примерно 200 - 250 мл) и выжимаем туда немного лимона. Или кладём лимонную дольку и выжимаем чайной ложкой внутри воды. После этого выпиваем приятный кисловатый напиток. Вода должны быть ни холодной, ни горячей, а той температуры, которая легко и с удовольствием выпивается. Делать это надо только на пустой желудок - утром или вечером перед ужином. Что будет, если пить этот напиток каждый день?
1. Лимонная вода окажет положительное действие на водно-солевой баланс.
2. У вас нормализуется уровень сахара в крови.
3. Тем, кто поставил цель сбросить лишний вес, этот напиток поможет, ведь лимон расщепляет жиры.
4. Растворится излишек мочевой кислоты.
5. Организм снабдится витамином С.
6. Укрепится ваша иммунная система. Вы станете устойчивей к простудам.
7. Лимонная вода благоприятно действует на кожу и при регулярном употреблении может улучшить цвет лица.
Но, конечно же, следует помнить о некоторых побочных эффектах:
Первое - лимонная кислота разрушает эмаль зубов. Поэтому пейте лимонную воду через соломинку, или после выпивания стакана такой воды сразу прополощите рот обычной водой.
Второе - не следуйте советам типа "Надо выжимать сразу половину лимона". Такая доза лимонного сока может оказаться слишком большой. Начните с небольших доз и обращайте внимание на состояние своего желудка.
И, разумеется, вообще нельзя пить лимонную воду людям, у которых: язва желудка или двенадцатиперстной кишки, изжога, пиелонефрит, панкреатит и аллергические реакции на цитрусовые. Также крайне не рекомендуется пить этот напиток кормящим матерям. В остальных же случаях можно употреблять его с пользой - для здоровья и внешнего вида.