Извечный вопрос для мужчин и женщин, как же похудеть. Все хотят похудеть к свадьбе, к лету, к чему-то еще, просто похудеть, потому что не сдерживали себя и за год набрали огромное количество килограммов. Как же все-таки похудеть? Просто исключите 5 продуктов из своего
рациона, а также, в конце будет еще очень главный секрет. Все эти продукты, которые исключаем и секрет, я применял в течении десяти лет на себе. Конечно же я срывался, как и многие из вас, но потом опять начал придерживаться данных правил и худел, прекрасно худел. Кстати, первый раз когда я применил данный способ, я похудел на 22 килограмма. Я весил где-то 104 килограмма, через три месяца, исключив 5 продуктов и применив очень простой секрет, я похудел на 22 килограмма. Стал весить, где-то, в районе 81 с половиной килограммов. Так какие же продукты нужно исключить? Итак, давайте я о них вам расскажу.
Хлеб
Хлеб и любые мучные изделия, абсолютно любые, это пирожки, пирожные и все, что с этим связано.
Сахар
Многие люди жить не могут без утреннего чая или кофе с сахаром. Просто замените его на сахарозаменитель.
Жирное мясо
Любое жирное мясо, особенно свинина. Также, запрещается есть куриную шкурку. Колбасные изделия замените, например, куриными рулетами собственного приготовления. Исключаем шкурку, жирное мясо и
любые колбасы.
Картофель
Там содержится много крахмала и ненужной нам энергии. Полностью
исключите картофель, ну или практически полностью.
Газированные напитки
С сахаром, с заменителями сахара, диетическая кола, исключаем всю газированную воду.
И главный секрет, последний раз кушаем в 18:00 часов. Кто очень поздно ложится спать, может последний раз поесть в 19:00. Не надо объедаться на пять дней вперед, ваш ужин должен быть легким.
Надеюсь Вам понравилась статья. Если да, то читайте статью "Худеем к отпуску"
Подписывайтесь на мой канал!
