Мамина подруга поделилась секретом, как ей удалось стать стройнее и выглядеть моложе своего возраста.

Недавно в гости к моей мамочке пришла подруга ее молодости. Не виделись они давно. Я очень удивилась, что подруга смотрится намного моложе и подтянуто, чем моя мама. А я точно знаю, что они ровесницы. Я девушка любопытная, не смогла оставить без внимания сей вопиющий случай. Подсела к ним на чашку чая и все подробно выспросила. Как ей удается в ее возрасте так выглядеть. Я конечно была очень тактична. Вот о чем рассказала мамина подружка. Было лет ей примерно 45 и весила она под 90 кг. Сильно заболели колени. Стало тяжело таскать свое тело. Пошла тетя Нина по врачам. Эндокринолог и гинеколог не нашли ничего экстраординарного, нарушений гормонального фона не было. Необходимо было только наладить режим питания и начать вести более подвижный образ жизни. Вот что сделала Нина: - исключила из рациона сладости, выпечку, жирное и жареное, все продукты стала готовить на пару или запекать; - включила в меню молочные продукты — творог, кефир, молоко; - стала кушать больше овощей, из тех что хрустят — огурцы, капуста, редиска, яблоки, сырую морковку, свеклу; - перешла с кофе на зеленый чай без сахара, начала готовить натуральные компоты; - стала кушать морепродукты — креветки, мидии, не часто, но иногда могла себе позволить; - утро начинала с употребления на завтрак каши, гречку, геркулес, перловку готовила на воде; - перестала есть картошку и рис; - стала кушать белковую пищу, творог, диетическое мясо и рыбу, яйца; - начала пить простую воду без газа, бросила употреблять газировки; - стала использовать одну хитрость, заменила все большие тарелки на маленькие; - начала вести пищевой дневник, в небольшую тетрадочку записывала, все что съела за день; - записалась в бассейн на аквааэробику. Тетя Нина призналась, что когда она начала нормально питаться, у нее как будто открылось второе дыхание. Появилась жизненная энергия. Она стала флиртовать с собственным мужем. Выкинула все свои домашние, драные халаты и бигуди. Да и муж как-то взбодрился. Стал покупать ей цветы и небольшие безделушки. Стал больше прикасаться к ней, как будто случайно. Итогом этого стало налаживание сексуальной жизни. Ей хотелось петь и танцевать. Подруга мамы стала более жизнерадостная. Месяца за два она сбросила около 12 килограмм. Походы в бассейн помогли ей улучшить состояние кожи. Правильное питание укрепило ее здоровье, волосы перестали выпадать, а ногти ломаться и слоиться. Про боли в коленях она вообще забыла. В общем замотивировала подружка мою маму по полной программе. Не знаю уж насколько хватит запала, но мамочка тоже решила воспользоваться советами своей подруги и четко решила начать новую жизнь!