Наверное, многие слышали про такую систему физических нагрузок, как 100 приседаний каждый день. Я сначала скептически к этому отнеслась, но решила проверить и месяц занималась только этим, никакой другой физической нагрузки. И честно, не ожидала, что все будет именно так...
Стоит ли начинать и есть ли от этого польза?
Наличие лёгкой физической нагрузки намного лучше её отсутствия, но я сомневалась насчёт эффективности этого метода. 100 приседаний в день с собственным весом - это конечно не мало, но главное делать это КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Результат:
Я тестировала эту систему ровно один месяц без перерывов
• Низ тела явно стал больше и округлее (ноги и ягодичные мышцы увеличились в объемах примерно на 1см)
• Самочувствие первые 6 дней было не очень (непривычно и только начинала привыкать), но после стало даже лучше чем было до того, когда тренировалась по своему привычному режиму.
Ну в общем непоправимая польза всё же была) Я в это, честно говоря, слабо верила. Но результат от данной физической нагрузки я получила)
Понравилась статья или может она была для тебя полезной? Ставь лайк, пиши комментарии и подписывайся на мой канал, чтобы не пропустить полезные способы похудения.😉