Если вас замучили боли в пояснице или суставах, натрите больные места тертым корнем хрена, так, чтобы по телу пошло тепло, и… в парную!
Хотите похудеть? До захода в парную натрите тело солью, смешанной с медом, а потом выдержите самый высокий жар, какой сможете. Или непосредственно перед парной натритесь 96-градусным спиртом. После парной не охлаждайтесь в бассейне или под душем и не вытирайтесь, хотя потоотделение будет сильным. Завернитесь в льняную простыню и так оставайтесь в предбаннике. Для того чтобы пот пошел сильнее, можно облиться соленой водой. Вас будет мучить жажда, но пить нельзя. Перед очередным заходом в парную смойте пот и соль, насухо вытритесь и парьтесь дальше. Так за один день можно сбросить два килограмма.
Простуду баня лечит не только паром-жаром, но и ингаляциями – вдыханием целебных ароматов душистых трав: настоев из листьев малины, ежевики, мать-и-мачехи, черной смородины, мелиссы, душицы, медуницы, зверобоя. Две ст. ложки сухого измельченного сырья заливают 1 л кипятка и настаивают 30 минут, процеживают, а потом поддают на каменку по 100 мл. Лекарство, которое содержится в горячем воздухе или паре, попадает в легкие – и тут же в кровь. Для ингаляции можно использовать пихтовое масло или настойку эвкалипта – 5 капель на 1 л воды – с добавлением березового сока или меда – 1 ч. ложка на 1 л воды.
Кашель курильщика успокоит настой из равных частей травы мяты, душицы, ромашки, березовых почек, зеленой хвои. Работу легких восстановит после простудных заболеваний сбор листьев березы, дуба, липы, травы душицы и тимьяна, взятых в равных пропорциях. Во время эпидемии гриппа хорошо париться с горчицей. В литровом ковшике горячей воды разведите немного сухой, поджаренной горчицы – горчичный жар укрепит ваш иммунитет и поможет избежать многих простудных заболеваний. И, наконец, не надо забывать, что усталость и утомление – это не что иное, как нарушение обмена веществ, который хорошо восстанавливается после посещения парной. Не ходите в баню ни натощак, ни после обильной еды. С потом выходит много соли и из-за солевого дефицита наступает упадок сил, вялость, могут появиться неприятные ощущения в области сердца. Чтобы избежать этого, перед баней съешьте соленый огурец или немного соленой рыбы. Тогда и после бани вы будете чувствовать себя легко и бодро. Лучше всего париться утром, в 9-10 часов, – в это время организм легко переносит нагрузки.
Заходить в парную нужно не более чем на 6 минут, а перерыв между заходами должен быть не меньше 15 минут. Перед посещением парной нужно вымыться, но волосы пока не мочить, чтобы не перегрелась голова.
Хотите избежать большой нагрузки на сердце – попарьте перед парной ноги. Горячая ножная ванна заставляет кровь отхлынуть от сердца и головы и значительно снижает опасность кровоизлияния, если вы страдаете несколько повышенным давлением. Для дезинфекции парной используйте антисептический настой из банного сбора, состоящего из равных частей мяты, тимьяна, шалфея и эвкалиптового масла (все это продается в аптеке). Непосредственно перед входом в парную вытирайтесь насухо простыней – вы ведь хотите как следует пропотеть, а влага на коже препятствует потоотделению.