Термин “абьюзивные” используется для обозначения отношений, сопровождающихся моральным или физическим насилием. Многие люди даже не подозревают, что они состоят в подобных взаимоотношениях, несмотря на то, как они влияют на здоровье жертвы. Как выйти из них, что для этого необходимо?
1. Осознайте проблему. Как упоминалось выше, многие не осознают, в каких отношениях состоят, поэтому внимательно присмотритесь к партнёру. Он оскорбляет вас, унижает, избивает, ведёт себя пассивно-агрессивно? Это явные признаки абьюза. Даже если он/она делает это иногда, только после принятия алкоголя, это непозволительно.
2. Обсудите проблемы. Скорее всего, ваш партнёр не признает свою вину, возможно даже разозлиться, но если он/она согласится с вами, предложите ему поработать со специалистом.
3. Уходите. Данный шаг можно применить сразу после 1, но многим людям тяжело оставить тех, кого они любят, даже если они причиняют им боль. Если вы чувствуете, что можете просто уйти – сделайте это. Доказано, что проблема агрессоров не в детской травме/психических расстройствах или чем-то подобном, каждый абьюзер осознает свое поведение, и его не надо спасать. Если он захочет измениться, то так и будет, но не пытайтесь быть героем.
Как же распознать абьюзера до отношений? Прежде всего необходимо упомянуть, что в начале знакомства они ведут себя наилучшим образом: уделяют много внимания, проявляют заботу, поддерживают, из-за чего тяжело отличить их от других. Но даже в самом начале появляются тревожные знаки:
1. Зацикленность на своих эмоциях. Абьюзер не интересуется вашим состоянием или чувствами окружающих, его не волнуют праздники, серьёзные мероприятия, ваша занятость, он всегда требует внимания к своим чувствам. Если вы не даёте его, то он начинает обвинять вас.
2. Поведение с вами и окружающими разнятся. Обычно абьюзеры очень дорожат своей репутацией, поэтому они вряд ли будут плохо обращаться с вами на публике. Их друзья могут сказать о них только хорошее, родственники партнёра обожают их, что вводит вас в заблуждение: “Он такой хороший человек, но со мной он так плохо ведёт себя. Может, проблема во мне?”. Но проблема только в нем. Не пытайтесь принизить себя, поймите, что то хорошее, что они делают на публике – лишь игра.
3. Перенесение вины на всех. Таким образом, в разрыве прошлых отношений виноваты партнёры, в том, что он/она унижает вас, виноваты только вы. Абьюзеры никогда не будут принимать ответственность за свои поступки, стараясь обвинить других.
4. Запреты. Все может начинаться с небольших запретов, принявших вид заботы, но позднее они будут становиться больше, абьюзер не думает о том, что требует чего-то ненормального. Для него в порядке вещей приказать вам прекратить общаться с близкими, запретить носить определённую одежду. Его не интересует ваши возражения и личные границы.
В конце, нельзя не сказать, что если вы узнали себя в данной статье, сделайте что-то. Никто не заслуживает насилия в свой адрес, не позволяйте абьюзеру захватить вас, любите и цените свою жизнь.