Всем привет. Меня зовут Ирина, и я здесь, чтобы похудеть и рассказать об этом. Моя цель — минус 30 кг. За 8 недель я чудесным образом избавилась от 7 кг и продолжаю двигаться в выбранном направлении. Я публикую статьи про похудение и правильное питание, а также рассказываю о своем питании при похудении.
20.06.19. Вес 77,5 кг. Вчера у меня был не лучший день. Подвело самочувствие, и первую половину дня было не до еды. Зато ближе к вечеру разыгрался аппетит. Калории вчера не считала, было не до них.
Утро — съела банан. Что нашла, то и съела.
Перекус — кусочек хлеба без всего и крепкий черный чай с 3 ложками сахара.
Поздний обед — тут уже я малость приободрилась и съела холодного борща с картошкой (вот рецепт этого прекрасного блюда для жары).
На ужин приготовила тефтелей из куриной грудки. С рисом, конечно, лучше бы не есть вечером, но я съела. С овощным салатом. Ужин состоялся в 20 часов.
А когда часы пробили полночь, я встала и отправилась к холодильнику. Заснуть не давал внезапно посетивший меня жуткий голод. За почти 2 месяца похудения это случилось со мной впервые.
В ночи я употребила тарелку холодного борща (без картошки, конечно). И после этого прекрасно заснула.
Вот как это называется? Реакция организма на полуголодную первую половину дня? Не иначе. Потребовал своего. И хорошо, что в ночи был съеден холодный борщ (в нем калорий немного совсем), а не бутерброды с колбасой. Про это у меня есть очень подходящая статья: Полный холодильник — лучший друг худеющего. Как раз о том, как важно всегда иметь дома нормальную еду.
Всякие дни бывают, да.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы следить за моими результатами и читать статьи про похудение.
Про начало моего похудения: Похудеть на 30 кг. Старт
Похудение. 5 причин, по которым не нужно отказываться от углеводов
Вода с лимоном для похудения - просто и эффективно
