Каждый из нас, мечтает иметь идеальную фигуру, но вкусная еда так и говорит, сьешь меня ! В данной статье я назову, продукты которые не только вкусные, но и полезные!
Диетологи знают секрет правильного питания, и они выделяют в пераую очередь злаковые культуры. Они как известно, богаты медленными углеводами. Это означают, что они медленно усваиваются, тем самым создают чувство сытости.
К ним относятся следующие продукты, которые продаются, во всез магазинах !
Гречка - содержит в себе много белков которые, так необходимы нашему организму, помимо очищает организм от вредных шлаков, и понижает холестерин.
Мюсли - нужнл правильно выбрать продукт. Он не должен содержать сахар, и шоколад. Засчет медленного переваривания, положительно влияет на состояние организма.
Приправы к блюдам - здесь самое главное мера . Острые приправы помогают очищать сосуды, от инсулина, и косвенно зжигает жиры !
Зеленный чай - король всех напитков ! Тонизирует организм, дает нам так нужную энергию, не зря на востоке он так сильно пользуется популярностью.
Оливковое масло - попробуйте включить его в рацион. За счет биологически активных веществ, подавляет назойливое чувство голода !
Фрукты - такие товары как яблоко, инжир, грейпфрут , и другие обладают большим колличеством витаминов, заполняют желудок и положительно повлияют на вашу фигуру.
Тунец - очень вкусна, рыба, но самое для нас главное, обладает малымы калориями. Главное помните, в маринаде обязан приобладать обычная вода но не масло .
Многин люди перечисляют уйму продуктов, думая что человек заполнит ими всю кухню ! Мой вам скромный совет. Не надо гнатся за цифрами, и смотреть на других. Идите к своей цели и самое главное будьте здоровы и счастливы.
Благодарю вас, что прочитали мою статью, поделитесь ей, с друзьями и близкими, чтобы не только вы, но и ваше окружение всегда было в форме.