Существует множество способов быстро и точно проверить свое здоровье в домашних условиях. Хочу вам рассказать о самых главных. Все эти процедуры вы можете самостоятельно проверить, находясь дома.
1. Проверьте своё сердце и легкие. От состояния этих органов зависит здоровье всего организма, если они не будут нормально функционировать мы рискуем серьезными проблемами. Вот почему мы должны регулярно их проверять. Есть простой трюк который вы можете сделать в любое время. Соедините указательные пальцы, ногтями друг к другу, как показано на рисунке. Если вы видите маленький ромб, между пальцами. Это означает, что ваше сердце и легкие в полном порядке. В случае если ромба не видно возможно у вас пальцы Гиппократа, это синдром, который говорит о проблемах с легкими и сердцем. По мнению специалистов это вызвано тем, что в крови мало кислорода.
2. Проверьте свой мозг. Небольшие нарушения головного мозга, могут быть очень опасными. Тем более, что их трудно выявить, чтобы убедиться, что он хорошо функционирует, вам необходимо сделать простое движение. Стоя на ногах согните одно колено до 90 градусов и стойте в таком положении в течении 20 секунд. Если у вас это получиться значит, что ваши суставы и мозг в полном порядке, в случае если у вас не получиться, существует большой риск когнитивных нарушений.
3. Проверьте есть ли у вас анемия. Посмотрите в зеркало потяните веко пальцем вниз и выньте язык, если он ярко-розовый это означает что все в порядке. Если же он бледно-розовый или даже желтоватый, возможно вы можете страдать анемией. Анемия - это состояние которое показывает, что в крови слишком мало эритроцитов, опасность этого состояния заключается в том, что ткани не получают достаточное количество кислорода, другими симптомами анемии является, чрезмерное усталость, апатия, бессонница и бледная кожа. Если вы заметили их, пришло время для медицинского осмотра.
4.Проверьте уровень гормонов. Лучший способ отслеживать уровень гормонов в организме, следить за количеством выпадающих волос в день. Врачи говорят, что нормальным считается выпадение 50-100 волосинок в день. Если вам кажется, что вы теряете значительно больше волос, попробуйте следующий тест. Проведите пальцами по волосам от корней до кончиков, если на вашей руке оказались 2-3 волосика вам не о чем беспокоиться. Если их оказалось больше, вам необходимо обратиться к специалисту.
5. Проверьте свою нервную систему. Продолжительное печатание на клавиатуре, может привести к онемению и покалыванию пальцев и предплечья. Эти симптомы часто начинаются с большого и первых двух пальцев, а затем поднимается в предплечье. Иногда онемение и покалывание могут быть настолько сильными, что они могут даже пробудить вас от сна. Эти симптомы могут сигнализировать о неврологическом состоянии называемым синдромом запястного канала. Тест на определение этого симптома очень прост. Поднимите кулаки на уровне глаз, запястьем к стороной к лицу, попытайтесь дотянуться кончиками пальцев до ладони и сидите в этом положении, в течении одной минуты. Если за это время вы почувствуете боль, напряжение или покалывание в животе. Существует риск, что вы можете страдать от этого синдрома, это послужит сигналом как можно быстрее обратиться к врачу.
Подпишись на канал и ставь лайк если тебе было интересно. Всем хорошего дня и следите за своим здоровьем! Ведь кто о ней позаботиться кроме нас самих).