Иногда замечаю за собой нервозное состояние – срочно нужно потратить денег. Прямо вся изведусь, нервничаю, места себе дома не нахожу, нужно что срочно что-то купить. Неважно что, просто срочно нужно в магазин!
Потом начала исследовать причину своих желаний. Оказалось – не хватает эмоций. Например, одобрения и похвалы. Ты идешь в магазин, покупаешь цветок, ставишь его на подоконник, сморишь на него и как бы внутренне себя благодаришь – ты молодец и цветок красивый.
Или тебе не хватает утешения, обнимашек, добрых слов. В моем случае это заменяет мороженое или сладкое пирожное. Сладости портят фигуру. Спокойно за фильм уминаю ведерко мороженого.
А еще портят фигуру негативные мысли. Когда я начинаю думать о себе плохо, ругать себя, обвинять – я начинаю есть. Заедать стресс. Ругаю себя – ем. Не знаю, почему так – закономерность.
Иногда ни с того ни с сего начинаю кусать ногти. Ловлю себя на мысли, что последние пол часа накручивала себя по поводу какой-нибудь проблемы – прокрастинировала. Думала о том, как лучше было поступить, что лучше было ответить. По десять раз в голове прокручивала один и тот же сценарий. И незаметно для себя потянулась к ногтям или голову чесать, хотя она чистая. Это нервозность. Нервы не к черту )).
Но я не хочу пить таблетки. Я хочу понять, что именно вызывает такую реакцию и как с этим бороться.
А когда нервишки просят винишко – это клиника ))). Не хватает внимания. Не хватает живого человеческого общения. Чувство тревоги и одиночества. Небезопасность. Животный страх.