Ох уж эта вечерняя беготня, когда вы уже выдохлись и не можете мечтать ни о чем, кроме сна, а малыш резво прыгает по дивану и требует продолжения банкета! От усталости все решения вопросов буквально вылетают из головы, но не печальтесь, мы подготовили для вас несколько полезных советов на эту тему.
К сожалению, мгновенно ребенок спать не ляжет, так как готовить его к режиму нужно заранее. Зато вы четко будете знать систему, по которой следует двигаться.
🌛 Собственно режим
Ребенку режим необходим в первую очередь для правильного формирования, поскольку он еще только адаптируется. Наглядный пример: режим в детском саду, когда все, вплоть до употребления пищи, расписывается по минутам. Примерно то же самое должно быть и дома.
1) распределите время так, чтобы на ночной сон уходило не менее 9-ти часов;
2) дневная пауза должна составлять от 1,5 до 3-х часов;
3) ваш «онный» график должен быть подобран под режим ребенка, таким образом, вы не только подаете пример, но и находитесь в паре с малышом.
🌛 Ритуалы и правила
Ребенок, конечно, не собака Павлова, но ритуалы и правила тоже играют свою роль. По ним малышу легче познавать мир и двигаться далее. Под ритуалом понимается прочтение сказки, выпитый стакан молока, домашнее печенье или прослушивание аудиокниги.
🌛 Поступательность и регулярность
В начале будет сложно перестроить ребенка с одного образа жизни на другой, но ничего невозможного в этом нет. Самое важное здесь — это переход согласно правилам и пунктам, указанным выше, но нельзя прерываться и забрасывать что-либо из-за детских капризов, в противном случае придется начать все сначала.
Делитесь в комментариях полезными советами касательно этой темы, а также подписывайтесь на наш блог, чтобы не пропускать интересных статей про воспитание детей.